导语

  

    喀纳斯的天彻底黑，一般在晚上10点后。可在这湖边的大森林里，没有光线只有黑暗，刚才打开头灯找到的那条“所谓的小路”很快就不见了。地球在不停地转动，时间在不停地飞逝——我们不能停留在这里，必须以非常快的速度离开这个浓密阴森的地方，只有到达CP11才安全……
    《一起打铁到八十》，真实记录了常江从2013年到2020年以来参加的国内外知名度比较高的铁人三项、越野跑、马拉松等赛事，也记录了他通过铁人三项和越野跑培养儿子常晋浡从初中到大学的成长经历。

内容提要

  

    本书为铁人三项、越野跑、马拉松等体育竞技类赛事的参赛指导读物。本书图文并茂地记录了作者入行以来所参加的国内外知名度较高的上百场赛事。还附有每一场比赛的赛道难度、举办方组织能力、推荐参与指数和赛事的整体评价，方便运动爱好者参考赛事，理性选择适合自己参加的比赛。

　  常江，2013年发起并成立太原铁人三项运动协会，至今已在山西省内举办了十几站“疯狂铁人”联赛。从2013年起参加了上百场铁人三项比赛，包括226公里大铁6场，330公里以上越野跑3场，保持“山西省**越野跑”和“最多大铁完成次数”两项纪录。

铁人三项篇
  2014年4月26日  镇江金山湖国际铁人三项赛
  2014年5月2日  疯狂铁人联赛超级骑跑马拉松
  2014年7月25日  张掖百公里越野加铁人三项
  2014年7月25日  嘉峪关铁人三项赛
  2014年9月7日  北戴河铁人三项比赛
  2014年9月20日  威海长距离铁人三项世界锦标赛
  2014年9月27日  马来西亚兰卡威226公里Ironman
  2015年4月13日  台湾垦丁226公里Ironman
  2015年7月4日  宁夏石嘴山国际铁人三项赛
  2015年8月8日  哈尔滨全国铁人三项锦标赛
  2015年10月17日  重庆长寿湖国际铁人三项赛
  2015年10月24日  杭州富阳全国业余铁人三项积分赛
  2016年8月7日  大庆全国铁人三项积分赛
  2017年7月1日  中国铁人三项联赛--绥中东戴河
  2017年8月20日  易水湖铁人三项比赛
  2018年5月27日  中国铁人三项联赛--河南唯县
  2018年6月10日  澳大利亚凯恩斯226公里Ironman中国铁人三项联赛--大庆铁人三项接力赛
  2018年7月22日  
  2018年9月16日  天津团泊湖铁人三项比赛
  2018年10月28日  宁波东钱湖中国铁人三项联赛总决赛
  2019年7月7日  嘉峪关铁人三项戈壁挑战赛
  2019年8月2日  山西运城圣天湖二青会铁人三项决赛
  2019年10月2日  速豹疯狂铁人联赛第三站
  2019年10月20日  安徽广德公里大铁
  2019年12月1日  汕头中国铁人三项联赛总决赛
  2020年10月17日  连云港226公里大铁
  2020年10月23日  黄河英雄挑战赛年
  2020年11月8日  舟山群岛铁人三项赛
  2020年11月15日  东台条子泥湿地铁人三项公开赛
越野跑马拉松篇
  巨人倒下的是肉体，升华的是灵魂
  2013年12月1日  上海国际马拉松
  2014年1月1日  太原迎元旦光猪健身跑
  2014年1月16日  香港百公里国际越野赛
  2014年2月6日  太原迎春纳福马拉松
  2014年3月26日  太原10小时越野耐力王挑战赛
  2014年5月24日  北京TNF100公里国际越野赛
  2014年11月30日  香港168公里越野赛
  2015年1月24日  冬朝五台山
  2015年3月29日  汇添富南京山地越野马拉松
  2015年4月18日  大连100公里越野赛
  2015年7月25日  第零届大五台越野赛
  2015年11月28日  届三峡168公里超级越野赛
  2015年12月5日  深圳国际马拉松
  2015年12月6日  广州国际马拉松
  2016年3月12日  问道杭州100公里越野赛
  2016年5月20日  青岛崂山50公里越野赛
  2016年9月16日  太原国际马拉松
  2016年9月17日  北京国际马拉松
  2017年6月15日  喀纳斯330公里越野挑战赛
  2017年7月8日  太原龙城60公里越野赛
  2017年11月23日  第三届三峡168公里超级越野赛
  2018年3月9日  UTMB高黎贡160公里越野
  2018年9月10日  意大利330公里巨人之旅国际越野赛
  2019年3月15日  黄山170公里雷越野赛
  2019年4月6日  济南50公里越野赛
  2019年5月11日  乌蒙山478公里越野赛一起打铁到八十
总结篇
  2013年，铁人三项为我打开生命的另一扇门
  2014年，光辉岁月
  2015年，没有什么可以阻挡铁人的成长
  2016年，小铁人成熟了
  2017年，贵人解忧，离梦想又近了
  2018年，老子英雄儿好汉
  2019年，更上一层楼
  2020年，一切都会更美好
附表
  2013-2020年山西速豹疯狂铁人三项运动协会在中国铁人三项运动协会年度积分排名
  截至2020年山西籍完赛226公里铁人三项选手名单
  截至2020年山西省完成330公里以上越野跑选手名单
  2013-2020年常江个人训练量
  2013-2020年常江参加的赛事及评价

前言

  

    自序
    地球上存在的最主要三种形态是液态、气态和固态，它代表了海、陆、空。人类生存也离不开液态、气态和固态。老子说：道生一，一生二，二生三，三生万物。铁人三项的三项运动分别经历了液态（公开水域游泳）、气态（双脚离地骑行对抗风阻）和固态（脚踏实地跑步），是一种天地人合、适应环境、刚柔并济的运动科学，与《道德经》提倡的人与自然不谋而合。
    铁人三项运动比赛没有年龄限制，国际上226公里（游泳3.8公里、骑行180公里、跑步42.2公里）铁人三项的最大完赛选手年龄超过了80岁，速豹疯狂铁人三项运动协会最大完赛选手是73岁的张铁娃。全球最大年龄完赛选手是日本86岁的铁人三项爱好者稻田弘，他于2018年10月13日打破了完赛KONA世锦赛最年长铁人纪录，226公里完赛成绩为16小时53分49秒（关门时间17小时），只比我的最好成绩慢4小时。86岁的铁人稻田弘69岁才开始喜欢上铁人三项运动，70岁才完成人生第一个51.5公里的奥运标准铁人三项比赛。这样的生命质量让多少人羡慕嫉妒？
    40岁那年的我为摆脱因长期伏案工作、加班熬夜导致腰、颈椎病的亚健康状态，喜欢上了铁人三项运动。儿子龙龙（常晋浡）从小和我一样体质较弱，家庭的溺爱导致他自信心不足，14岁还不敢自己一个人睡觉。每个男人内心深处都住有一个铁人，铁人三项这项运动能否赋予我们铁人般的能量和精神？从我训练铁人三项开始的第一天，就期望将龙龙培养成与我并肩作战的队友，希望有一天我们能够一起驰骋在全球各地的铁人三项赛场上，成为真正的铁人父子。
    2020年是铁人三项进入中国的第30个年头，致敬中国铁人30年来的不懈努力，期望中国铁人三项赛事越办越好，铁人三项早日成为中国人民最喜欢的全民健身运动。一起打铁到八十(岁)，成为所有铁人共同追求的梦想。