《生存力强大孩子才强大（不一样的日本教养）》涵盖了从学龄前到小学阶段值得家长们思考与借鉴的内容，以“培养生存能力”为主线，用一个个育儿故事从多个方面呈现了日本的教育精髓之一——重视培养孩子强大的生存能力。
    作者蔡庆玉常年在日本学校有教学任务，对日本教养进行了深入细致的观察，文笔细腻，娓娓道来，亲切感人。

    上小学书不念都没关系，只要晚上八点能睡觉就比较好？下雪的冬天，还穿短裤上学？温度接近零下的严冬，小婴儿不用穿袜子？宝宝发烧不用吃药，还可以泡澡？一连串的育儿冲击，让这位中国台湾妈妈认识思考：到底哪一种育儿方式会比较好？
    《生存力强大孩子才强大（不一样的日本教养）》作者蔡庆玉旅日十余年，在养育两个孩子的过程中，对中日不同文化下的家庭教育和学校教育进行了对比和深入的思考。作者在书中以“培养生存能力”为主线，用一个个育儿故事从多个方面呈现了日本的教育精髓之一——重视培养孩子强大的生存能力。
    生存力＝竞争力，父母重要的任务，是学会放手，培养孩子坚韧、勇敢、乐观的品格，让他成为能自食其力的人。

    蔡庆玉，文化教育观察者，美国南加州大学（USC）传播管理硕士。
    旅日十余年，曾被日本地方教育局聘为英语教师，指导40多所中小学。育有两个孩子。

第一章  不怕风雨，不惧严寒酷暑：生存力来自强健的身体
  1．练就强健的体魄——冬天不穿袜子
  2．精选的天然食材——孩子的第一口食物
  3．触觉刺激脑部发育——小孩天生爱玩沙
  4．身体与细菌的战争——发烧不必吃药？
  5．肌肤亲近传递爱——和婴儿一起泡澡
  6．养出健康小孩的经验1——买用得安心的婴幼儿用品
  7．养出健康小孩的经验2_——严格甄选玩具和电视节目
第二章  独立生存和学习技能训练：入学
  8．学会生存必需的技能——上幼儿园
  9．郑重地准备学习用具——背着书包上学去
  10．不能吃零食的校规——一年级要准备的事
  11．游泳课是教学重点——一年级的新鲜人
  12．家长主导学校活动——爸爸妈妈一起上学1
  13．没有成绩单的学校——爸爸妈妈一起上学2
  14．鼓励看“闲书”——喜欢看书的兄弟俩
  15．自由研究——令人头痛的暑假作业
  16．游泳、乐器与料理——日本小孩在课后做什么?
  17．红白大对抗——重视“体育”的手段之一：运动会
  18．有趣的职场体验——重视“体验”的日本教育
  19．培养健康的饮食习惯——重视“食育”的日本教育
第三章  学会放下：帮孩子建立起强大的内心
  20．生存力——培养坚韧、勇敢、乐观的品格
  21．妈妈要学会放下——相信孩子，相信自
  22．孩子的强大来自妈妈的态度——用夸奖代替责备
  23．少责备与有规律——我想当优雅的妈妈
  24．兄弟间的竞争——妈妈不是我一个人的了
  25．学习两种语言——混血儿双语教育的挑战1
  26．训练国际观——混血儿双语教育的挑战2
  27．贴心、包容与保护——幼吾幼以及人之幼
  28．没有寒暑假——在日本当老师不轻松
后记

    我毕业后在东京的外商广告公司上班，闲暇之余，或到处旅行，或谈谈恋爱，或享受美食，或看书写作，单身生活过得快活而惬意。
    不过，我对人生还是有规划的：30岁时结婚，31岁、33岁时分别生了然然和悦生。感谢老天爷，让我如期、圆满地实现了这两项规划。让我没想到的是，从此，我再也体验不到单身生活时那种快活、惬意的感觉了。
    我从一个性情潇洒、做事干脆的女人，变身为一位整天紧张兮兮的妈妈，经常无端地怀疑周围的人、事、物。“这东西干净吗？”“这里有没有危险啊？”迎面而来的是人生从未遇到过的迷惘不安。夜深人静时，我老揪着心问自己，这样做到底对不对？总觉得自己的人生再也无法像过去那样可以由自己做主、自己规划了。即使做主了，也会出现很多突发的状况；即使规划了，也总是一场空。
    而且，还有难上加难的事呢：孩子的父亲是日本人，我是中国台湾人，在教养孩子的观念和习惯方面，我们俩有很多不同之处。双方不同的观念和习惯，让我一时无所适从；双语教育的门槛，高到让我难以翻越。
    我就像是三明治里的那枚荷包蛋，被两边的吐司夹得透不过气，蛋黄都被挤出来了。然而，危机也是转机。想法上的差异，激发了我思考的原动力，促使我去比较与分析哪种教育理念与做法更适合孩子。
    我想和大家一起分享在育儿与教养方面累积的诀窍与心得。如果您和我一样处于育儿的辛苦之中，我愿尽自己的绵薄之力，以过来人的经历及经验，为您铺出一条平坦而且舒适的育儿之路；如果您一点儿都不觉得辛苦，那就请您为我加油吧！
    本书涵盖了幼童从学龄前到小学阶段值得家长们思考与借鉴的内容。近年来，日本相当重视食育和体育，并致力于培养孩子独立思考的逻辑能力。另外，我也了解并亲身体验到了日本人是如何积累美感经验，如何培养国际观，如何做一位优雅的妈妈的。
    放下、相信，其实就是一种力量。
    退一步海阔天空。唯有“放下”，才有可能实现人生的一切夙愿。当心地宽了，笑容也就多了。家里气氛好了，正能量增强了，凡事就会顺顺利利，水到渠成，一切烦恼都会迎刃而解。
    孩子有较大的独立空间，能自主地发展，有时比被家长盯得紧紧的，更表现优异。相信孩子做得到，就会让他从内心中爆发出一种力量；孩子认为自己做得到，就会渐渐地拥有自信。在学习或生活方面，遇事就会“用头脑想一想”，从而养成思考的习惯。要让孩子自己安排时间，自己去规划目标及实现目标的进度。毕竟，做父母的不能陪伴他们一生，未来的路，还是要靠孩子自己去走。
    本书尚有许多欠缺之处，还请诸位读者多多指教。祝福诸位在育儿及教养方面，能轻松应对，享受人生。

    我是一个很喜欢睡觉的人，在写书的过程中，最痛苦的事莫过于半夜还要挣扎着爬起来写稿。我的原则是，他们白天在家时，尽量以他们为重心，放弃写稿。其实白天脑袋里思路不清晰，写出来的也不尽如人意，而且笔记本电脑的文档一定不能开，有时我明明记得，刚才这里有一段文字，怎么转眼就不见了……而且电脑不能合起来，悦然和悦生都曾经不小心用手压坏了我的屏幕。
    我出书的目的之一，是希望让然然和悦生知道，他们每天在学校很努力地读书，妈妈在家里也很努力地写书，我们都具有一起奋斗、同舟共济的精神。然然放学后会关心地问我：“妈妈今天写到哪里了？写了什么样的故事？”悦生则会直接问道：“妈妈你写到第几页了呀？”
    他们喜欢模仿我写书，而且很有创意。他们用A4纸对折订起来，全彩，中、日、英文，附图，出书速度比我还快。常常在我抢时间赶稿时，然然睡觉前对我说：“等一下你还要起来写书吗？那我陪你，要叫我。”我希望他们能以“台湾的妈妈”为荣，喜欢台湾，在不久的将来，中文水平达到能看懂妈妈写的书的程度。
    我能顺利地写完这部书，除了要感谢老天爷的保佑外，还要感谢很多朋友、同学的大力支持和鼓励，其中有小学同学张文的一路陪伴；中学同学兼好友Shirley(雪莉)总是在我意志消沉时鼓励我、鞭策我，给了我极大的信心和力量；高中同学邱绮律师随时为我提供有关法律及其他方面的咨询；大学学姐逸筠犀利的分析为我指点迷津，她那专业的摄影照片更为我这本书添加了真实、生动的影像资料。
    最后谢谢全力支持我，帮我带小孩让我能专心写书的爸爸和家人。
    我想起自己怀然然时，有一次在妈妈教室，医生把瑜伽教室的灯光调暗，放出音乐，让所有的孕妇躺在自己先生的大腿上。他朗诵了一首诗，内容是一位即将出生的小宝宝对他爸爸妈妈说的话。我听后感动得热泪直流，把我先生的裤子润湿了一片。
    这首诗，当初给了我很大的勇气去面对生产的不安。过了几年后，现在面临育儿的种种挫折，心力交瘁的时候，再一次阅读这首诗，让我找回了当时的悸动和喜悦。
    谨把这首诗献给和我一样在育儿中奋斗的爸爸妈妈们。
    各位亲爱的爸爸和妈妈，大家都辛苦了！
    今天，让我们放轻松下来，一起加油吧！
    我选择你的理由(节录)
    (鲛岛浩二，主妇之友社出版)
    爸爸、妈妈，请让我这样称呼你们。
    看到你们相依相守的恩爱模样，我下定决心要降临到这世上。
    因为我觉得，你们一定可以让我有个多彩多姿的人生。 要从这洁净无瑕的世界降临到人世间，是需要勇气的。 我有朋友对人世间的生活感到不安，中途就回来了。 也有被拒绝，一路哭着回来的朋友。 爸爸，接受我的那一天，你已经想不起来了吧？ 彼此渴望、结合在一起的那一天。 天长地久的强烈爱意，吸引我前来的那一天。 你忽然预感会有“新生命”降临的那一天。 是的，那一天，我选择了你。 妈妈，你还记得知道有我的那一天吗？ 你感到不知所措。 你感到一阵不安。 然后，你欣喜地接受了我。 你心中一瞬间的转变，我记得很清楚。 你害喜难受不已，但想到我，你鼓励自己要撑过去。 你承受不了我的重量，怪自己真没用。 这些事，我都记得好清楚。 妈妈，你和我是一体的。 你开心欢笑时，我感到充满幸福。 你生气悲伤时，我感到不安来袭。 你休息放松时，我感到阵阵睡意。 你感受到的就是我感受到的，你和我，是一体的。 妈妈，你为我所做的努力，我绝对不会忘记的。 连你喜欢的咖啡也很少喝了吧！ 面对美食的诱惑，你真的很努力地去抗拒了。 为了我常去散步，告诉我这人世间有多美好。 所有的努力都是为了我。我真的以你为荣。 妈妈，你的期待如此之大，让我有点儿不安。 我来到世上的第一天，你会如何迎接我呢？ 我的长相会不会让你失望？ 我的性格会不会使你叹息？ 我的一切，都是上天和你们赐给我的礼物。 我欣然接受了。 因为我相信，这样的我，一定是最受宠爱的。 妈妈，再过不久就可以跟你见面了。 想到那一天，我就欣喜不已。 我会鼓励你的。 我会照你的意思转动身体。 我会照你所想象的出生。 我非常爱你，相信你。 爸爸、妈妈，请让我这样称呼你们。 看到你们相依相守的恩爱模样，我下定决心要降临到这世上。 因为我觉得，你们一定可以让我有个多彩多姿的人生。 爸爸、妈妈，现在我觉得，我的选择是正确的。 我选择了你们。 然然、悦生，谢谢你们选择了我。