导语

  

内容提要

  

    本书是新高考生涯规划专用教程和指引手册，也是生涯教育从业者和学生家长指导学生用书。书中以系统的生涯知识为主线，设计了一系列非常实用的选科和高考志愿规划工具，包括80个生涯知识块、18个生涯故事、46个探索活动/工具、42个生涯思考点、24个生涯发现点。学生在教师的引导下逐步完成“高中生生涯规划的21项课题及任务”，做好新高考选科、高考志愿和职业方向的人生抉择，并在生涯目标驱动下，激发学生潜能，提升认知水平，考取理想的专业和大学，为一生的幸福成功作好准备。

第一章  生涯觉醒
  关于职业生涯的核心理解
    我们必将走向不同的人生
    五个核心基本概念
    你的人生谁做主
  生涯学科的发展与基本原理
    职业规划与生涯教育简史
    帕森斯人职匹配理论
    舒伯职业生涯发展阶段论
  高中阶段的人生课题
    普通高中生生涯规划的21项课题与任务
    生涯规划与志愿决策模型
    绘制你的生命线★
第二章  发现心的方向
  第一节  兴趣
    兴趣与职业兴趣
      忘我的兴趣事件☆
      我的日常生活兴趣☆
      兴趣岛活动☆
    发现你的职业兴趣
      霍兰德六种职业兴趣
      职业兴趣测评
      绘制你的“职业蓝图”☆
    从生活兴趣到职业兴趣
      兴趣向职业的转化☆
      兴趣发展的三个阶段
      培养你的兴趣
  第二节  性格
    什么是性格
      性格与职业性格
      特质与类型
    了解你的性格特质
      我的性格特质★
    MBTI性格类型与职业
      MBTI职业性格测试☆
      我适合的职业★
  第三节  价值观
    价值观与个人发展
      什么是价值观
      十三种职业价值观
      核心价值观
    我的价值观探索
      生涯拍卖会☆
      我的人生五样☆
      特定职业的价值属性☆
      我的职业价值观★
  第四节  使命与梦想
    人生使命
      什么是使命
      找到使命的两种方法
      找到自己的使命
    梦想的生活
      厘清你的梦想
      20年后的理想生活
  第五节  天赋与技能
    什么是天赋
      天赋
      多元智能
    发现你的天赋
      我的天赋与潜能☆
      识别你的优势技能☆
      我的成就事件☆
    核心素养
      什么是核心素养
      核心素养的基本内涵
      学科素养
  第六节  认识你自己
    自我意识
    职业上的自我概念
      我的自画像☆
      我的职业倾向★
第三章  职业世界探索
  第一节  认识职业
    什么是职业
      职业家谱☆
      产品视角的职业探索☆
      与学科相关的职业
      职业的结构
      职业的变迁与发展★
    产业与行业
      国民经济行业分类
      行业探索☆
      地区产业大调研☆
    组织，个人职业生涯的载体
      组织的类型
      职能与职位
      我喜欢的职能☆
      了解一个企业☆
  第二节  职业探索与体验
    如何探索职业世界
      探索职业世界的途径
      通过资料查阅了解职业☆
      职业人物访谈☆
      行业探索报告★
      企事业单位参观☆
    把握趋势
      中国制造
      “十三五”国家战略性新兴产业发展规划
    职业体验
      职业实践
      学校职业体验日活动☆
      我向往的职业世界★
第四章  专业、大学与人生前程
  第一节  专业与职业
    大学专业的设置
      本科专业
      专科专业
    大学专业的解读
      从专业内涵解读专业
      从学科建设解读专业
      大学专业初探☆
      目标专业大调查☆
    专业与职业规划
      专业职业“连连看”☆
      专业与职业的对应关系
      职业规划视角看专业
      我的梦想专业清单
  第二节  了解大学
    我国大学概况与分类
      我国大学概况
      选择大学的N个理由☆
      分门别类识大学
    普通高等学校的办学水平
      985工程
      211工程
      双一流
      省重点
      合作办学
      国家示范性高等职业院校
      大学排行★
    港澳台地区及国外大学概况
      中国港澳台地区大学
      国外大学
      我的留学探索☆
    探索大学的有效方式
      目标高校的考察体验☆
      我的梦想大学清单★
第五章  高考志愿与学业规划
  第一节  职业定位
    找到你的职业方向
      职业定位分析表★
    生涯决策
      决策风格
      决策工具
    我的职业自我
      30岁时的名片★
  第二节  选科
    选考科目与选考要求
      “3+3”模式
      “3+1+2”模式
      选考要求的一般规律
      高中学科与关联专业★
    高中学科与未来职业的关系
      各学科教育与未来职业
      政治思想教育课与未来职业
      学校活动与未来职业
      基于职业素养的选科初探☆
    选科决策
      我的选考科目评估☆
  第三节  高考志愿规划
    上大学的N条路径
      升学途径分析表☆
      高考录取批次
      名校之路★
      “三位一体”综合评价招生★
      我的理想志愿★
    高考志愿规划三要素
      分数
      专业
      院校
      招生章程
    我的高考志愿规划
      我的高考志愿规划图★
      我的高考志愿规划表★
  第四节  学业规划
    用生涯目标引领学业发展
      目标驱动学业进步
      内外生涯目标
      目标设定的黄金法则
    学业规划与实施
      我的学业规划总表★
      我的高中学习规划★
      我的高中成长轨迹★
第六章  生涯管理
  第一节  压力与精力管理
    生涯彩虹
      一生的生涯彩虹
      我的生涯彩虹图☆
    压力管理
      简易压力诊断问卷☆
      高中生的压力来源
      压力的消解
    精力管理
      精力象限图
      四种精力来源
      我的生活构想☆
  第二节  生涯支持系统
    人脉的力量
      十种人脉
      人脉资源盘点☆
      拓展人脉
    构建生涯支持系统
      我的生涯支持系统☆
      维护良好人脉关系
      人脉清单★
  第三节  梦想档案
    书写前程
      生涯规划书
      高中生生涯规划简表★
      高中生生涯发展档案袋（目录清单）★
    彩绘人生
      梦想的生活★
      梦想大声说★
    反馈与调整
      生涯规划的实践反馈
      生涯规划评估的内容
      生涯规划方案修正★