导语

  

    备孕阶段，什么时候开始吃叶酸？
    怀孕了，多少天去产检建卡？
    足月了，顺产还是剖腹产好？
    ……
    从开始备孕、怀孕到宝宝出生，十万个为什么总是萦绕在准妈妈的耳畔。面对孕期遇到的各种问题，很多准妈妈泡孕产论坛，搜百度，问身边的过来人，综合各种观点，自己小心翼翼地处理。
    马良坤教授拥有近20年丰富的孕产临床经验，现已成功晋级为二胎妈妈。针对怀孕期间出现的所有问题，马良坤教授都给出了专业的解答，并对整个孕期准妈妈们遇到的生活、产检、饮食等方面的问题做了专业权威的指导。比五花八门的APP和百度更让准妈妈们放心。
    由马良坤编著的《怀孕一天一页(第2版)》中把胎宝宝10个月的发育大小用水果来展示，从芝麻、红枣、圣女果、鸡蛋、鸭梨、苹果、柚子到西瓜，有趣又形象；胎宝宝第5周第1次心跳、第14周长出头发、第20周听到声音、第31周睁开眼睛……准妈妈对照“胎宝宝40周发育图”就能清楚地知道TA成长的每一个细节。
    不论你是职场准妈妈还是全职准妈妈，每天读一页，感受准妈妈到妈妈角色的完美转变。

内容提要

  

    由马良坤编著的《怀孕一天一页(第2版)》是一本比孕期APP更专业、更权威、更详细的怀孕指导书。怀胎10月，每天只要抽出10分钟看一页，怀孕事情全知道。
    280天，紧跟你孕期生活每一天。小到穿衣穿鞋，大到重要产检，准妈妈都不用担忧，这本书会像你的怀孕小助手，帮助你答疑解惑，让孕妈妈感受到如同妇产专家就在身边。
    犹如清泉般饱含父母之爱的胎教，让胎宝宝在不断健康发育变化的时候，提前体会到音乐、动物世界、四季、大自然等的温馨和美好。陶冶TA的情操，潜移默化地塑造了一个性情温和、乖巧的健康宝宝。
    准爸爸也可以一起阅读。每月都有“准爸爸能做的事”，让胎宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了，陪准妈妈产检、给胎宝宝做胎教……让爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个孕期。

    马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授。中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员，中国医师协会医学科普分会产科科普专委会主任委员，中国康复医学会产后康复专委会副主任委员，中国康复医学会产后康复专委会产后营养学组主任委员，中国医药教育协会专家委员会副秘书长，协和医学基金会金域母婴健康专项基金负责人，协和医学基金会—COREE集团代谢性疾病防治研究专项基金负责人，中国母婴健康协作网牵头专家，国家健康科普专家库成员，国民营养健康专家委员会委员。
    1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今。2006年赴美国爱因斯坦大学接受遗传培训。对围产营养、围产保健、妊娠合并内分泌疾病，以及移动医疗、健康教育、健康管理等有丰富的临床经验。曾发表学术文章80余篇，参与编写、翻译专业图书20余部，热心科普教育工作，主编及主要创作科普图书近50部。

孕1月  宝宝，欢迎你到来
  第1周  为胎宝宝的降临做好准备
    Day  1  记住你的末次月经第1天
    Day  2  提前了解整个孕期将要经历的事
    Day  3  孕前检查，别忘了牙齿
    Day  4  叶酸还要继续吃
    Day  5  备孕期用药要谨慎
    Day  6~7  准爸爸能做的：戒烟和戒酒
  第2周  卵子发育成熟
    Day  8  常吃牡蛎、猪腰提高精子质量
    Day  9  准爸爸帮助营造健康居住环境
    Day  10  7~8  月份是受孕最佳季节
    Day  11~12  4  种情况别急着怀孕
    Day  13~14  排卵日到了，抓住受孕好时机
  第3周  精子与卵子相遇
    Day  15  爱情的种子开始发芽
    Day  16  生男生女一开始就定了
    Day  17  从现在起，把自己当作孕妇看
    Day  18~19  怀孕对女性的好处
    Day  20~21  生个孩子需要花多少钱
  第4周  同房后15天可以验孕
    Day  22  怀孕的第一个信号——停经
    Day  23  买盒验孕试纸来确认
    Day  24~25  怀孕后的外用药禁忌
    Day  26~28  要不要穿防辐射服
孕2月  沉浸在怀孕的喜悦中
  第5周  小心脏开始跳动
    Day  29  母子的心灵触碰
    Day  30  怀孕了，上班还是辞职
    Day  31  上班族准妈妈的权利
    Day  32  怀孕了，怎么向领导说
    Day  33  暂时远离有害的工作岗位
    Day  34  甜蜜的SEX可以继续吗
    Day  35  准爸爸能做的：承担大部分家务
  第6周  胎宝宝的头部形成
    Day  36  准妈妈是胎宝宝的力量源泉
    Day  37  准妈妈适合的护肤品
    Day  38  洗澡水温38~42℃最合适
    Day  39~40  双胞胎妈妈该注意的
    Day  41~42  下腹隐隐作痛要警惕
    ……
孕3月  听到宝宝的心跳了
  第9周  初具人形
    Day  57  给胎宝宝唱个摇篮曲
    Day  58  4  招消除孕期口气不清新
    Day  59  喝不喝孕妇奶粉
    Day  60  乳糖不耐受，喝点豆浆、酸奶
    Day  61孕期开车注意事项
    Day  62  是否保胎，要听医生建议
    Day  63  准爸爸能做的：和准妈妈亲密交流
  第10周  胎宝宝牙床开始形成
    Day  64  亲子时光：想象力的迸发
    Day  65  离花粉、尘螨远一点
    Day  66  忌吃这些麻辣食物
    Day  67  适宜睡硬点的床
    Day  68~70  饭后散步半小时是最好的孕期运动
    ……
孕4月  胃口变好了
  第13周  胎宝宝开始分泌尿液
    Day  85  轻唤宝宝的乳名
    Day  86  该给胎宝宝起个小名了
    Day  87~89  食疗补铁，准妈妈气血足
    Day  90~91  准爸爸能做的：陪妻子去产检
  第14周  胎宝宝长指纹
    Day  92  提前享受妈妈角色的快乐和温馨
    Day  93  防妊娠纹的产生
    Day  94  准妈妈偏食，宝宝也会偏食
    Day  95~96  胎教，不单单是听音乐和讲故事
    Day  97~98  近视准妈妈怎样让宝宝有好视力
    ……
孕5月  胎动，就像小鱼吐泡泡
  第17周  把脐带当玩具
    Day  113  你一直是家中的女神
    Day  114孕中期运动慢慢来
    Day  115  二胎妈妈胎动来得早
    Day  116~117  4  种方法缓解腰酸背痛
    Day  118~119  准爸爸能做的：和胎宝宝说说话
  第18周  能分辨准妈妈的声音
    Day  120  唯有妈妈的爱完美无瑕
    Day  121  自制粥品，营养又通便
    Day  122  记忆力下降，吃点核桃
    Day  123~124  高龄孕妇，要不要做羊水穿刺
    Day  125~126  准妈妈洗发小妙招
    ……
孕6月  宝贝，听到妈妈的声音了吗
  ……
孕7月  准妈妈的大肚肚
  ……
孕8月  行动越来越吃力
  ……
孕9月  整理好待产包
  ……
孕10月  终于要生了
  第37周  足月了
    Day  253~254  你是人间四月天
    Day  255~256  自然分娩的3大产程
    Day  257~259  剖宫产的优缺点
  第38周  胎宝宝完全入盆了
    Day  260~261  你需要导乐吗
    Day  262~263  无痛分娩真的不疼吗
    Day  264~266  水中分娩真的能缓解疼痛
  第39周  还在长肉肉
    Day  267~268  密集且规律的宫缩，就要生了
    Day  269~270  吃点深色巧克力补充能量
    Day  271~273  谨记不要大喊大叫
  第40周  胎宝宝就要来报到
    Day  274~275  新生宝宝怎么护理
    Day  276~277  让奶水如泉涌的开奶法
    Day278~280  自然分娩产后3天护理