导语

  

内容提要

  

    川上雪，日本生活类畅销书作者。《极简整理术》《家的模样 私宅改造全攻略》《你可以这样收拾家》等引进出版的多本力作好评如潮。
    《轻活主义(精致猪猪女的生活图鉴)》直面“衣、食、住、行”等生活息息相关的问题，为你提供一套简单有效的“身心放松术”。
    居家氛围营造、睡眠质量提升、简单料理制作等60个技法，立刻让生活有了仪式感。
    卧室、浴室、起居室、玄关等功能空间的改造前后对比图，一目了然，让你秒会用小小的改变带来大大的惊喜。
    500余幅手绘插图，看图学诀窍，清晰明了、亲切有趣。
    80g特种纸全彩印刷，平装锁线包装，作者亲自上阵设计装帧，带给读者独具质感的阅读体验。

    川上雪（YUKI KAWAKAMI，室内整合士·产品设计师。曾就职于国誉株式会社，从事家具、儿童用书桌等的设计、商品开发。离开公司后，取得室内整合士的专业资格。后创建川上雪设计事务所，面向住宅相关企业提供家具、住宅相关商品的开发和设计咨询服务。同时，作为家居、收纳讲师活跃在女性杂志、报刊连载和电视节目中。作为一名设计师，她其极富实用性的生活设计方案受到各界好评。主要著作有《尝试改变》系列（大和书房）、《打造一个人的生活100》（文化出版局）、《收纳》、《幸福小窝布置法》（世界文化社）。其著作内容浅显易懂，提案极富品味，在海外有多个语种的译本。

Chapter 1  睡眠·卧室
  引起睡意的灯光
  舒适的被子
  适合熟睡的头部朝向
  创造安静整洁的入睡环境
  适合自己的舒适枕头
  统一床上织物风格的三项原则
  更换床上织物色彩，使房间显得更加稳重
  在枕边摆放曾经读过的书籍
  照亮卧室的经典台灯
  睡觉是一次重生
  难以入睡的夜晚可以试着做这些事情
  从睡眠中醒来的周期规律
  起床时的新习惯
  专栏
Chapter 2  浴室与盥洗室·清爽沐浴
  从开始泡澡到入睡前，让自己变美的方法
  今天泡澡！
  闻闻香气解除疲劳
  换一个好看迷人的花洒
  出浴后披上最好的浴巾
  自我按摩放松的方式
  浴室档次提升计划
  盥洗室整理前后
  在风格朴素的盥洗室中铺一块地垫
  用试用装护理肌肤的夜晚
  最后记得把盥洗室打扫干净
  专栏
Chapter 3  烹饪、用餐·厨房与餐厅
  加班族晚间救急食谱
  巧用色彩搭配提升美味指数
  野餐式的晚餐
  晚饭开始前为工作时间画上句号
  令人感到轻松的餐桌
  装饰餐桌旁墙壁的创意
  今夜独自小酌
  在厨房中休息片刻
  来吧—布置得可爱一些
  冰箱让早晨和夜晚都方便省心
  为便于明早使用，必须收拾整洁
  专栏
Chapter 4  轻松休闲·起居室
  在起居室里天马行空般尽情放松
  让起居室变得更加宜居舒适
  寻找屋内最佳位置
  坐下休息时的好伙伴
  引人抬头欣赏的窗边风景
  身体的休息，心灵的休息
  让人怦然心动的“最佳角落”
  幸运！用意外收入改变室内氛围
  用不同寻常的方式转换心情
  起居室的夏天与冬天
  用5分钟大胆冥想
  让我们跳舞吧！
  专栏
Chapter 5  为了明天·玄关及其他
  在家门口将自己调至“关机”模式
  “柔软”舒适的回家体验
  把衣服挂整齐能够带来好心情
  晚上9点，开始检查衣橱
  明天就穿这件衣服了
  背靠墙壁，放松背部肌肉
  扬起嘴角，微笑
  今天也是一个新的开始
后记