导语

  

内容提要

  

    一直以来，新妈妈在月子里通常是做得太多、休息太少，使得自己无法好好恢复，同时也影响了乳汁分泌。《坐月子新生儿护理实用百科》通过明星月子中心院长潘昕的分享，让新妈妈摆脱“眉毛胡子一把抓”的坐月子状态。更难能可贵的是，本书也是一本不错奶爸必须指南，告诉新手爸爸如何更好地照顾新妈妈和宝宝，营造一个更温馨的家庭氛围。

    潘昕，中国妇幼保健协会产后母婴康复机构管理委员会副理事长，中国妇幼保健协会产后母婴康复专业专家委员会专家，母乳喂养指导专家，产后心理咨询专家，新妈妈（北京）母婴护理院院长，中国优生科学协会全国巡讲特邀专家，中央电视台、北京电视台特邀专家嘉宾，北京人民广播电台特约专家，辽宁电视台特约母婴专家。“中国卫生保健行业十大杰出女性”“中国经济女性突出成就人物”“中国商界十大杰出女性”。
    毕业于哈尔滨医科大学临床医学专业，国内产后母婴月子护理行业创始人之一，创办国内首家“专业月子中心”——新妈妈月子中心、北京第一家“婴儿游泳”培训基地，为我国产后母婴月子护理行业填补了多项空白。曾多次接受国内外多家媒体的采访，在产后母婴月子护理方面积累了丰富的经验，并多次到国外进行产后母婴护理保健方面的考察学习。曾在《母子健康》《父母必读》《北京宝宝》等多家杂志发表文章。

@所有新妈妈 这样坐月子不科学
  产后立即催乳
  不吃盐
  大量吃鸡蛋
  坐月子只是一个月
  补品多多益善
  忽视产后心理变化
院长温馨叮嘱坐月子必需品清单
Part 1 42天完美坐月子，每日一读
  每日必看  小心错过
  产后第1天
    顺产妈妈和剖宫产妈妈共同关注：
    产后30分钟内开奶、留意阴道出血量
    顺产妈妈关注会阴和排尿
    顺产妈妈食谱推荐
      小米粥  促进肠胃恢复
      红枣桂圆粥  补气血、恢复体力
      糖水煮荷包蛋  滋补气血
    剖宫产妈妈排气后再进食
    剖宫产妈妈食谱推荐
      蒸蛋羹  补充营养
      花生红枣小米粥  养血安神
      藕粉粥  气血双补
    宝宝吃到初乳，排胎便
    爸爸全程陪护，事儿还挺多
  每日必看  小心错过
  产后第2天
    顺产妈妈和剖宫产妈妈共同关注：
    分泌初乳、红色恶露量增加
    顺产妈妈试着下床活动
    顺产妈妈食谱推荐
      疙瘩汤  补充体力
      香菇胡萝卜面  促进消化
      红菇炖蒸鸡  强身健体
    剖宫产妈妈关注排尿和缓解伤口疼痛
    剖宫产妈妈食谱推荐
      ……
Part 2 实现纯母乳喂养，是给孩子最好的礼物
Part 3 孩子怎么带，吃的香、睡得好、少生病
Part 4 不当产后黄脸婆，瘦身塑形要跟上
Part 5 对悄悄靠近的月子病说“不”
Part 6 特殊妈妈的月子护理经