导语

  

    本书的作者是一批年轻的皮肤科医生，他们有热心，有朝气，肯奉献，有志于大众科普与教育。本书是一本科普读物，编写原则是基于循证医学，在保持专业的基础上，语言尽量通俗易懂。本书作者有着深厚的皮肤科理论基础和丰富的临床经验，而且乐于交流、热心科普，坚持不懈地通过微博、微信公众号、知乎、丁香医生、今日头条、抖音等新媒体平台传播皮肤科知识，深知大众最关心的问题。他们是陈奇权、陈语岚、程茂杰、董禹汐、范宇焜、雷秋花、涂洁、徐宏俊、尹志强、余佳、曾相儒、张清颖、钟华。

内容提要

  

    本书主要介绍各种润肤水、保湿霜、精华液、眼霜、口红、面膜，以及医学美容中的“刷酸”、激光、玻尿酸注射等含有的成分和作用原理，并详细介绍各种护肤成分如何搭配才能有益于皮肤健康。此外，作者根据各种皮肤问题和结婚前、孕期、度假期间等特殊时期，有针对性地告诉大家如何护肤和选择护肤品。

    张建中，1958年生，山西长治人，教授，博士生导师，北京大学皮肤病与性病学系主任，北京大学人民医院皮肤科主任，中华医学会皮肤性病学分会主任委员，国际皮肤科联盟(LIDS)中国理事。1986年毕业于北京医科大学(现北京大学医学部)，获硕士学位，1992～1994年在日本福岛医科大学进修。兼任中华医学会皮肤性病学分会特应性皮炎研究中心首席专家、毛发学组组长；任《中华皮肤科杂志》等多本杂志副主编，Chinese Medical Journal等期刊编委。对特应性皮炎(湿疹)、脱发、红斑狼疮和分枝杆菌性皮肤病等有深入研究，对中国皮肤科学史也有深入研究。在国际上首次报道“特应性皮炎样移植物抗宿主病(AD-like GVHD)”“妊娠股臀红斑”，首次发现RPL21基因是先天性稀毛症的致病基因，在国内首先发现游泳池肉芽肿。组织了我国特应性皮炎、荨麻疹、皮肤型红斑狼疮、湿疹、雄激素性脱发等多种皮肤病诊疗指南的制定，倡导和组织了中华医学会皮肤性病学分会“基层大讲堂”活动。发表论文：360余篇，主编和参编学术著作30余部，为推动我国皮肤科的发展以及我国皮肤科与世界皮肤科的交流做出了贡献，2013年获国际皮肤科联盟(ILDS)杰出贡献奖。

第一章  看护肤品成分，从源头避开雷区
  关注三类成分，为护肤选对产品
  专业护肤成分功效排行榜
  让表面活性剂为你洗脸
  护肤水八成是水，作用却不一样
  眼霜说：我不是“万金油”
  精华是护肤的必需品吗？
  保湿产品中的奥秘
  喷雾，为啥越喷皮肤越干？
  防晒霜请涂够量，否则效果大打折扣
  贴片面膜的诸多作用，其实是伪命题
第二章  看透彩妆产品，共享美丽与健康
  精选眼妆，提升眼睛的神采
  腮红排除过敏成分，才是妆容的点睛之笔
  隔离霜、BB霜、CC霜的成分及色号选择
  定妆喷雾与定妆粉适用不同肤质
  巧涂唇膏，让唇色散发个人魅力
  持妆之后要卸妆，做个清爽的小仙女
第三章  日常护肤，从头美到脚
  不同肤质如何选护肤品？
  传说中的“搓泥”，到底是什么？
  皮肤在不同季节的护肤需求
  抗衰，从减法护肤开始
  护肤不可或缺的一项——保湿
  头皮问题，用对洗发水也得用药
  护理眼周，光涂眼霜还不够
  面部护理，防晒是硬道理
  做好四点，唇部保持娇嫩柔软
  护理颈、肘、膝，让美无处不在
  手足护理得当，避免三种疾病
  好皮肤真能吃出来吗？
  自测：早中晚护肤对了吗？
第四章  解决皮肤问题，护肤犹如用“药”
  皮肤干燥，光补水不够
  消除“鸡皮肤”，美白精华无用
  止狐臭，美丽无异味
  破解化妆品“闷痘”的真相
  护肤品能缓解痤疮症状
  毛孔粗大怎么破？找有“酸”的成分
  去黑头方法大比拼
  祛斑，一味美白适得其反
  敏感性皮肤需避免的几种成分
  脂溢性皮炎，需用特殊的洗护用品
  特应性皮炎，避免润肤剂中的致敏成分
  防日晒伤，看SPF和PA数字
第五章  用好医疗美容，为容颜上个保险
  水光针风靡背后的乱象
  玻尿酸怎么用决定保湿效果
  注射肉毒毒素，自信展现内在美
  光子嫩肤的功效不是徒有虚名
  多数色斑的治疗首选激光
  射频联合其他项目，让抗衰精益求精
  不靠谱的美白丸/美白针
  点阵激光去瘢痕，重启皮肤修复机制
  做半永久妆，小心染料过敏
第六章  人生不同阶段，打造个性化护肤方案
  婴幼儿护肤，纯植物产品不一定好
  青春无敌的战“痘”方案
  月经前后皮肤状态差，微调护肤步骤
  孕妈妈选护肤品要坚持三点原则
  解除哺乳期妈妈的担忧——化妆品成分吸收
  防治妊娠纹，理性看待各类产品
第七章  救急护肤，见证高效美容的奇迹
  婚前四周，打造最美新娘
  重大事宜前一天，怎么紧急补救？
  旅行期间的防护小套装
  节假日期间，怎么做好皮肤管理？
参考文献