导语

  

内容提要

  

    本教材以大学校园真实的案例和大学生真实的心灵告白为素材，生动形象地引入心理学的经典理论，并辅以精彩点拨，力求帮助读者理解生活中的各类心理现象。阅读此书，读者可以进行有趣的心理测试，并收获切实可行的调整策略，在学会自我分析、自我调整的同时，也能帮助身边人解决心理困惑。本教材可供高等院校师生使用，亦可作为公众的心理健康普及读本。

第一章  主动掌控：打造健康生活
  第一节  学科简介
  第二节  心理健康
  第三节  主动掌控
  第四节  实现方法
第二章  积极适应：接受全新挑战
  第一节  适应概述
  第二节  自我适应
  第三节  学习适应
  第四节  人际适应
第三章  自我接纳：建立强大内心
  第一节  自我了解
  第二节  自我发展
  第三节  自我否定
  第四节  自我鼓励
第四章  人际交往：构建支持系统
  第一节  建立关系
  第二节  人际效应
  第三节  人际沟通
  第四节  人际冲突
第五章  恋爱与性：理解亲密关系
  第一节  爱的实践
  第二节  爱的理论
  第三节  爱的误解
  第四节  全面性教育
第六章  婚姻家庭：共享承诺生活
  第一节  了解婚姻
  第二节  准备婚姻
  第三节  经营婚姻
  第四节  婚姻困境
第七章  压力应对：优先管理情绪
  第一节  压力概述
  第二节  压力应对
  第三节  认识情绪
  第四节  情绪管理
第八章  职业规划：匹配合适岗位
  第一节  初识规划
  第二节  自我探索
  第三节  职业探索
  第四节  生涯态度
第九章  心理疾病：寻求专业帮助
  第一节  理论流派
  第二节  心理障碍
  第三节  专业帮助
第十章  理解生命：寻找人生意义
  第一节  了解生命
  第二节  重塑生命
  第三节  寻找意义
  第四节  面对丧失
后记