导语

  

    王志成著的《瑜伽之海(第2版)(精)/瑜伽文库》内容丰富，涉及瑜伽的诸多细节秘密，推动了人们对瑜伽的深度认识，同时又采取大众化的语言表述。在作者从不同角度揭示了瑜伽喜乐的秘密，并让深奥的理论变成大众化的实践。书名《瑜伽之海》暗示瑜伽并不是狭义的体位，而是包含了深度的内容，关注人的身心灵整体健康，具有悠久的历史传统，并与时俱进，在当代依然有不断的发展。“瑜伽之海”也暗示本书把人引向一个巨大的瑜伽文化海洋，而不是一个偏狭的瑜伽理解。

内容提要

  

    王志成著的《瑜伽之海(第2版)(精)/瑜伽文库》从大瑜伽的观念出发，用简明朴实的大众语言，条分缕析地论述了瑜伽源流、瑜伽类型、瑜伽魅力、瑜伽实践、瑜伽经验、瑜伽成长等基本问题：又从现实生活出发，以瑜伽大爱之感恩情怀，分享了他在瑜伽体位、瑜伽调息、瑜伽冥想、瑜伽生活、瑜伽之爱、瑜伽喜乐、瑜伽觉醒等方面的切身感悟和真知灼见，以期把读者引向瑜伽文化之巨大海洋。

自序
上篇
  瑜伽简述
    瑜伽简要沿革
    瑜伽类型学
    哈达瑜伽简述
    唱诵瑜伽简述
    克里亚瑜伽简述
    七轮瑜伽简述
    能量的流动
  瑜伽魅力
    牧牛尊者传达的哈达瑜伽魅力
    瑜伽主食和鸡汤
    瑜伽实践四要求
    瑜伽对情感、欲望问题的态度
    瑜伽对待身体或感官的态度
    脉轮瑜伽与人的成长
    哈达瑜伽与美颜、养生和心意
    哈达瑜伽“避免女人”的真相
  瑜伽实践
    作为瑜伽象征的拜日式
    调息之王：经脉净化调息法
    颈椎式：实用的办公室瑜伽
    制感瑜伽：养生之道
    凝视法和希瓦身印
    五把瑜伽锁
    像祈祷式
    雅伽瓦卡亚瑜伽中的冥想
    哈达瑜伽中的曼陀罗
    基于能量的瑜伽习练
    具有魅力的瑜伽自我疗愈呼吸法
    哈达瑜伽习练三境界
    瑜伽哲学实践与心理疗愈对治
    瑜伽伤害
  瑜伽经验
    完整的瑜伽
    哈达瑜伽的非二元经验
    传统瑜伽的两种生活道路
    雅伽瓦卡亚的教导
    也许，语言安静了，瑜伽就练成了
    倾听感官的声音
    具象化的梵我合一
    《格兰达本集》中的三摩地
    跨过你的坎
  瑜伽成长
    瑜伽人对意义的追问
    保守还是公开哈达瑜伽的秘密
    把时间“浪费”在美好的事情上
    水烧开了吗？
    我们的瑜伽会成长
    做一棵大树
下篇
  爱着
    寻到了自我就寻到了爱
    私我的爱只是借来的
    梵是喜乐者，是喜乐
    存在还是占有
    爱的秘密
    吠檀多爱经
    生恋和熟恋
    不可发誓
    痛苦只是摩耶
    烦、范和梵
    乌鸦飞过，椰子掉了下来
  自我
    时间，只是透进我们生命中的光
    业和自由之境
    感官和梵的临在
    私我的诡计
    瑜伽修行的面纱
    途中的存在
    是联结，还是分离
    透过玫瑰的眼睛看世界？
  喜乐
    风吹树，树撩风
    不二的智慧
    魔术娱乐
    确定和不确定
    不确定性的驱除
    瑜伽的喜乐
    喜乐只在无限者那里
    放下即喜乐
    奥义书中的喜乐
  飞鸟
    沉默是最大声的语言
    是谁大声说出了那个沉默？
    自我之光
    通过粗身鞘而非粗身鞘
    生命的账号
    流变
    不执和行动
    鸟道和蚁道
  醒来
    常和无常
    觉醒是意识的自我选择
    意识转变的意向
    新一轮生命从五十开始
    懂我的是谁？
    觉知时间
    自我知识照亮你我
    观法得道
    终极之药
    你，正在醒来，还是依然沉睡？
    你的信念缔造了你的一切
后记