导语

  

    手笨脚拙，是不是脑血管的问题？流口水、口眼歪斜，如何区别面瘫和脑卒中？血糖高还会引发肾病吗？得了心脑血管病是不是就治不好了？
    李小黎著的《别让不懂心脑血管病害了你》对心脑血管病的症状和日常生活禁忌做了详细的介绍，并且介绍了各类心脑血管病的监测、预防、饮食、保健等方法。

内容提要

  

    李小黎著的《别让不懂心脑血管病害了你》将如何预防心脑血管病以及患病后如何养护作了详细介绍。不仅教给读者如何通过改变生活和饮食习惯来预防心脑血管病，还告诉读者如何准确测量血压、发生心绞痛如何急救等实用方法，非常难得，值得研读。

    李小黎，主任医师中医学博士神经病学博士后研究生导师，北京中医药大学第三附属医院脑病中心副主任，中国中西医结合学会青年工作委员会常务委员，世界中医药联合会脑病委员会理事。
    从事中西医结合工作近20年。在中医药防治脑血管病、痴呆、抑郁症、焦虑症、帕金森病、失眠、头痛、头晕等神经系统疾患方面颇有建树。善于采用醒神化浊法治疗脑血管病，用益肾调气法治疗抑郁症，用中药分层并结合足浴疗法治疗失眠等。
    他参与的神经变性病的中医药防治研究曾获中华中医药学会、教育部科技进步一等奖。参与编写专著3部，发表相关论文40篇。作为课题负责人和主要骨干曾先后主持和参与国家自然科学基金项目、教育部新教师科研基金项目、国际科技合作和交流计划、国家中医药管理局中医药行业专项、首都特色临床项目等。

第一章  你以为这些症状只是小病吗
  这些可能是脑血管的问题
    头晕，可能是脑血管给你的信号
    头痛，原因一定要警惕
    手麻脚麻，别总不当回事儿
    开始记不住事儿，你要注意了
    情绪总不稳定，你是不是生病了
    手笨脚拙，是不是脑血管的问题
    流口水、口眼歪斜，区别面瘫和脑卒中
  这些可能是心血管的问题
    心慌、气短，别以为只是累着了
    睡觉时经常胸闷，该去医院了
    前胸痛，可能提示心血管病
    后背、左臂痛，是不是心血管病
    头晕目眩，可能不只是脑血管的问题
    牙痛、嗓子痛，你看过心血管吗
  这些可能引起心脑血管病
    家里人有心脑血管病，你要注意
    血压居高不下，最易被疾病攻破
    高血脂的后果你可能承担不起
第二章  这些病你真的了解吗
  高血压 控制血压开始了就不能停
    有条件尽量每天测血压
    左右胳膊的血压有不同，以数值高的一侧为准
    量血压每天要定时
    姿势不同血压也不同
    吃药一定不能忘
    定时排便，避免血压骤升
    高血压该吃什么
    适量规律的运动有益降低血压
  高脂血症 关键是控制体重
    重视体重控制，了解自己的体重指数
    不可盲目节食
    制订计划，让体重逐步下降
    烟酒不只要忌口，而应当绝对禁止
第三章  你以为做完支架手术就万事大吉了吗
第四章  你以为你吃对了吗
第五章  你以为你喝对了吗
附录  24式太极拳运动速查