导语

  

内容提要

  

    人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，与家人、好友一起品茗聊天，是缓解压力、愉悦身心的一种好方法。品茶，不仅可以给人们带来物质和精神上的双重享受，在享受花草茶香味的同时，也可以享受茶艺、茶具带来的趣味，陶冶情操。巩宏斌主编的《恋上花草茶》介绍了31种基本花草，88种复方花草茶方，包括美白护肤、瘦身塑形、安神好眠、滋补养颜、调经止痛等调理性花草茶，头痛、感冒、失眠、腹泻、便秘、消化不良等治愈性花草茶，更有四季花草茶饮，适时饮用。

    巩宏斌，“健康中国”2012年优秀营养师
    中国营养联盟特聘营养讲师
    北京电视台生活栏目营养嘉宾
    《京华时报》《健康与营养》《生命时报》等专栏作者
    巩宏斌老师是营养师里面既懂“吃”又懂电商的80后营养大叔，一直活跃在食品、农产品和营养健康领域。在电商领域深耕10年，打造出了连续7年热销的爆款产品“鲜煮酸梅汤”，创立“全食优选”并担任CEO，以营养师的专业角度深入食物源头，为更多消费者寻找更美味、更健康的源产地农产品、健康食品等。曾荣获淘宝网2009年度“十大创业先锋”，并受邀为各食品相关企业、农业机构及相关组织提供从食品、农产品到大健康参与者的互联网运营解决方案。

第一章  细说花草茶
  一、花草茶知多少
    花草茶的分类
    花草茶的营养成分
    饮花草茶的特点
    饮花草茶的环境
  二、泡好一杯花草茶
    选好水，事半功倍
    好茶配好茶具
    花草茶的冲泡要领
  三、花草茶的储藏
  四、根据体质选对茶饮
    热性体质
    寒性体质
    实性体质
    虚性体质
  五、人群与茶
    女性与茶
    男性与茶
    儿童与茶
    中老年人与茶
  六、常见的花草茶
第二章  品味花草茶
  薰衣草
    薰衣草茶
  玫瑰花
    玫瑰花茶
  茉莉花
    茉莉花茶
  月季花
    月季花茶
  桃花
    桃花茶
  木芙蓉
    木芙蓉茶
  牡丹花
    牡丹花茶
……
第三章  让女人更美丽的花草茶饮
第四章  喝花草茶，赶走小毛病
第五章  春夏秋冬，与花草相伴