导语

  

    《手到病自除》是国内反射疗法的代表作，自2009年出版发行以来，至今市场上没有可以替代它的作品，在国内反射疗法这个领域，《手到病自除》的权威性地位毋庸置疑；上市8年销量超过300万册，读者好评如潮，在当当网保健／养生类图书排名68位，好评率是99.6%，前两册的评论就高达5万条。
    杨奕、许哿著的《手到病自除（1常见病反射区自愈疗法上增订精华版）》是《手到病自除（增订精华版）》系列第一册。书中介绍的反射疗法没有副作用，既能调理疾病又能强身健体，与现代健康观不谋而合；直击看病难的痛点，提供了一条通往健康的捷径，在一定程度上满足了老百姓的医疗需求。

内容提要

  

    杨奕、许哿著的《手到病自除（1常见病反射区自愈疗法上增订精华版）》是《手到病自除（增订精华版）》系列第一册。此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级，相信会让读者感受到它们的焕然一新。本书完整介绍了反射疗法的基本常识和理论体系，结合作者近年来的临床实践，对反射疗法进行了更新升级；初次系统梳理了手、足、耳、背、小腿反射区，并分析了各个反射区的独特功效和适用方法；将疾病按照人体部位分类，主要介绍了五官、皮肤、上肢、下肢等相关疾病的调理方法，涵盖了头疼、鼻炎、荨麻疹、肩周炎、关节炎等多种常见病；对书中提到的反射区、穴位和调理手法一一配图加以说明，阅读更简单、操作方便。

    开始讲的理论就很说服人，后面讲的又都是作者实践有效的方法，更深得人心。我只试行了其中的拍手，不到半个月，原先干裂的手指尖就全部好了，原来人人都可以是妙手。
    ——读者
    感悟杨老先生的治疗心得和功德修炼。这是对个人信念的指导：原来健康理疗是这样的触手可及，修炼是这样的具体！书中贯穿的四位基础法、补泻一步法、五行生克法，使每个理疗故事环环相扣，又独立成案！好书！谢谢杨老先生！
    ——京东金牌会员
    刚买完这本书，我儿子就感冒发烧了，并且有咽炎、扁桃体炎。我一边给他吃药，一边按照书上说的给他进行相应部位的按摩，10天就痊愈了。以前只要发烧就得去医院打七八天的吊瓶，之后还要吃10天左右的药才行。现在我每天给儿子洗脚后都做按摩。
    ——读者
    书的内容非常好，花较少的钱而能得到无价的健康知识是非常划算的。附赠的全足反射区按摩放松及基本手法演示挂图非常清楚。
    ——读者

前言  人生多道场，疾病乃修行
第一章  善用全息反射区，万福皆从足下生
  全息反射区是人体疗愈的百草园
  傻瓜式反射区疗法，精准又安全
  每个反射区都有自己的看家本领
  按一按、摸一摸，唤醒沉睡的自愈力
  大病可化小，小病能化了
  心到佛知，手到病除
第二章  人之足如树之根——足部八大反射区的功效
  足部是人体最大的药田
  足部基本反射区：消炎消化泌尿系统保健区
  足趾反射区：内分泌头面颈肩保健区
  左足底前半部反射区：脊背代谢心肺保健区
  左足底后半部反射区：脾胃肠胰生殖保健区
  足内侧反射区：颈椎腰背妇科保健区
  足外侧反射区：骨骼生殖保健区
  足背反射区：气管淋巴胸部保健区
  右脚反射区：肝胆阑尾肠道保健区
  足部按摩注意事项
第三章  身体处处皆福田——特效反射区的功效
  小耳朵，大功效
  手掌上藏着很多大病小信号
  用好背部反射区，脏腑舒坦没烦恼
  推推按按就能治病的小腿反射区
  小腿内侧有7个神奇按摩点
  小腿外侧反射区对消化力最有话语权
  小腿背面反射区是腰背髋保健的特色锦囊
  激活中老年人特效反射区自愈力的方法
第四章  腰好腿好一身轻——上肢疾病的调理方法
  颈椎病：药方藏在拇指上
  落枕：先要活血化瘀
  肩周炎：寒气才是罪魁祸首
  背部酸痛：找到痛点围追堵截
  含胸驼背：5步美颈健背法
  网球肘：并非网球运动员的“专利”
  胸胁痛：背部和足部联合“用药”
  腰疼：良方请往后背求
  手脚发胀：足桑拿的功效可与运动媲美
  手脚颤抖、麻木、冰凉：血液畅通才管用
第五章  健步如飞筋骨壮——下肢疾病的调理方法
  腿脚无名肿痛：筋骨拘挛是病因
  腿脚抽筋：千万不要盲目补钙
  足跟痛：这样做，走路虎虎生风
  踝关节扭伤：20分钟就见好
  不安腿：先改掉跷二郎腿的习惯
  风湿性关节炎：泡脚是最好的辅助方
  痛风：请通好足底“下水道”
  股骨头坏死：没有想象的那么可怕
第六章  耳聪目明精神爽——轻松应对五官科常见疾病
  急性结膜炎：刮刮眼眶，神清气爽
  耳鸣：早摸趾骨早知道
  流鼻血：独头蒜止血有奇效
  鼻炎：想去根先调理肺
  牙疼：止疼药就在手上
  口腔溃疡：小腿就是口腔科大药房
  口臭：试试喝口健脾水
  偏头痛：左病右治不怕疼
  头晕、头疼：分析病因，区别对待
  感冒：这样做比吃药打针还速效
  失眠、精神不振：揉揉摩摩睡得香
第七章  百病渐消清福来——如何增强皮肤的免疫力
  痤疮：用不着内服外抹
  痱子：最好的药方在厨房
  顽固脚癣、手癣：去燥除湿是关键
  冻疮：痛过就好了
  瘊子：只需7个鸡蛋
  荨麻疹和带状疱疹：身心统调才见好
  硬皮病：排出毒素，光洁如玉
附录  人体反射区综合疗法一览表

前言

  

    人生多道场，疾病乃修行
    人生所有的际遇都是缘分，在我看来，人和疾病的相遇更是一种缘。佛语说，修行人应带三分病，才知道要发道心。我人生最关键的两个转折点，都是因为疾病。
    第一次是16岁那年，因为胃溃疡，我遇到了山东淄博的薛老爷子，不只治好了病，还被恩师收于门下学习针灸推拿之术，从此结缘中医，痴迷其中。
    第二次是1992年女儿大学毕业，我帮她减肥，想到了纯自然无伤害的反射疗法，严格按照反射疗法坚持了两个月，结果女儿一下子减掉了45斤。就此，我与反射疗法结下了不解之缘，在行将知天命的年纪，开始了另一段人生。
    实践出真知，空谈不如实干。摸过了成百上千双脚之后，我如履薄冰般把这些经验之谈讲出来，没想到在《养生堂》等很多健康节目上大受好评，花甲之年还出版了自己的书。
    如今，年近八十的我面对《手到病自除》系列的再版，忐忑而开心。忐忑的是这本书能不能在8年之后，还受到认可；开心的是，我有机会把图书出版后这几年来的一些新体悟梳理出来，拾遗补阙。在此过程中，我知道自己要对得起每一个读这本书的人。
    我把之前出版过的4本书重新做了全面梳理，一字一句地认真看过、改过，框架更清晰、内容更精准，相信可以让读者感受到它们的焕然一新。还是老样子，我不会讲太多原理性的东西，讲了您可能也记不住，记住了可能也不会用，更不知道在哪儿用。我就告诉您我在这么多年给别人治病的过程中总结出来的最有效、最简洁的方法，您直接拿来用就行了。
    在《手到病自除》第1册和第2册中，我选取了80余种常见病和慢性病，包含了内科、骨科、五官科、男科、妇科、儿科、皮肤科等各个方面。其中很多疾病都提到了不止一种调治方法，您就选择最适合您的就可以了。同时书中还介绍了诊病治病过程中最常用到的几个反射区，包括人体最大的药田——足部反射区，以及耳部、手部、背部、小腿一些特效反射区。您不用担心记不住，我已经把它编成了很多顺口溜，相信您能轻轻松松地看懂并学会。在治疗方法上，既有生克补泻法、四位一体法等，又有推拿、拔罐、敷云南白药、贴耳豆等与之搭配。总之，就是要让大家用起来更加得心应手，并能举一反三。其实，“万变不离其宗”，您只要掌握了反射疗法的原理，就能找到最适合自己的方法，甚至变成另一个杨奕。
    选取这些疾病和调理方法的依据主要有两个：
    一是我多年从事反射疗法的实践经验，这些病都是我曾经治好过的。我经常遇到一些中西医都很头痛的疑难杂症，这时我就会在全息胚的反射区上，尝试着给患者综合调理，往往能取得不错的效果。我把这些方法记录下来教给大家，希望可以传播开来，让更多的患者摆脱病痛。
    二是读者的反馈。我的书上市以后，很多读者通过电子邮件或网站留言，与我分享他们用书中方法调理身体后的心得体会。无论是在互联网上，还是在健康演讲会现场，我总能碰到很多因病求助的人。有些读者甚至反过来启发我：“杨老师，反射区疗法能不能与别的疗法结合起来呢？”这些宝贵的意见和建议虽然不能一一回复，但都记在我的脑子里了。它们时刻提醒着我，如何治疗更多的疾病，如何搭配不同疗法从而获得更好的效果。可以说是患者和读者共同勉励着我不断地进步，才会有《手到病自除》系列增订精华版的问世。
    岁月荏苒，不觉间我已走过了半个多世纪。回首近八十年的人生路，虽然坎坷不断，一路磕磕绊绊，庆幸的是，我帮助了一些人，做了一些有益的事，没有让光阴虚度。人生路上总有很多艰难困苦的时刻，生一场大病时，听之任之还是自求多福，起心动念之间就确定了走向。人生处处是道场，修心修佛修性命。愿大家都能拥有手到病自除的信念，修得健康无量，合家美满，幸福安健！
    杨奕
    2017年8月于天津