导语

  

内容提要

  

    连小兰编著的《连小兰教你甲状腺养护就该这样吃/轻工名家健康系列》介绍了甲状腺是什么器官、有什么作用，如何优选食物、哪些食物要多吃或少吃来保证甲状腺的健康。同时又针对常见甲状腺疾患人群，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎、甲状腺肿等人群，指导大家如何进行诊断和检查、如何进行饮食和日常生活调养、如何用药等，来辅助治疗疾病、改善不适症状。
    希望大家通过阅读本书，学会从饮食、生活、用药等方面防治甲状腺疾病，和家人享受健康、温馨、幸福的每一天！

    连小兰，医学博士，北京协和医院内分泌科，教授，主任医师。
    曾任中华医学会内分泌分会青年委员会首届副主委，现任中华医学会北京分会内分泌专业委员会副主任委员，中华医学会内分泌分会委员，中华医学会内分泌分会甲状腺学组副组长，中国老年学会内分泌专业委员会常委，国家药品监督管理局药物评审专家，《中华内分泌代谢杂志》《中华老年多脏器功能衰竭杂志》《中国实用内科杂志》《药物不良反应》等杂志的编委，《中华医学杂志》和《中华内科杂志》审稿专家。
    主要从事内分泌临床及基础研究，特别是甲状腺疾病的临床与基础研究，参与《甲状腺病学一基础与临床》《协和内分泌和代谢学》《临床内科急诊学》和《内分泌内科学》等10余部书籍的编写，先后发表相关学术文章80余篇。

了解甲状腺
  甲状腺是人体最大的内分泌腺
  甲状腺是甲状腺激素的生产工厂
  从胚胎起就要谨防甲状腺疾病
  甲状腺疾病的高危人群
甲状腺患者问得最多的问题
第1章  小腺体大作用，牵一腺而动全身
  甲状腺的蝴蝶效应
  辨别甲状腺疾病的蛛丝马迹
    甲状腺功能亢进vs糖尿病
    甲状腺功能亢进vs心脏病
    甲状腺功能减退vs水肿
    甲状腺结节vs甲状腺癌
    亚急性甲状腺炎vs感冒
  8个症状提醒你应该做个甲状腺检查
  看懂甲状腺疾病诊断时的各种检查
    找对科室
    问诊
    触诊
    甲状腺功能检查
    甲状腺影像检查
    甲状腺自身抗体检查
    细胞学检查
    专题  老年人患甲减或甲亢更危险
第2章  吃对营养，预防甲状腺疾病
  保持甲状腺健康的基石——均衡膳食+摄入适量碘
    中国居民的营养膳食餐盘
    甲状腺有超级聚碘能力
    碘主要来自食物
  科学的碘摄入量标准
    不同人群的碘摄入量标准
    尿碘是判断吃碘多少最敏感的指标
    成人每天摄入120微克碘，预防甲状腺疾病
    孕妈妈补碘要特别注意适量
  适碘、低碘、限碘饮食，要有所选择
    适碘饮食：正常饮食即可
    低碘饮食：碘摄入量控制在每日120微克以内
    限碘饮食：做到“4个不”，高碘不能沾
  选对食用盐，预防甲状腺疾病
    碘盐
    低碘盐
    无碘盐
    低钠盐
    其他盐
  谨防高钠饮食影响碘的吸收
  防治甲状腺疾病不容忽视的重要营养素
    钙  维持身体各项生理活动
    硒  适最补硒可以预防甲状腺疾病
    镁  影响甲状旁腺的分泌
    铁  预防甲亢或甲减引起的贫血
    维生素A  帮助减少甲状腺肿的发生
    维生素C  抗氧化，辅助缓解甲亢症状
    专题  甲状腺有问题，海鲜应该挑着吃
第3章  防治甲状腺结节，降低甲状腺癌的风险
第4章  甲状腺功能减退调养，帮一把衰弱的甲状腺
第5章  甲状腺功能亢进调养，让亢奋的甲状腺安静一下
第6章  甲状腺肿俄调养，甲状腺看不到摸不着最好
第7章  甲状腺炎的调养，对症消炎防复发
第8章  别让甲状腺疾病夺走做妈妈的权利
第9章  甲状腺癌的调养，防癌抗癌