导语

  

内容提要

  

    细井孝之著的《我们是病了还是老了》，作者结合自己多年在老年医学领域的研究，从出现急性咳嗽、记不住新事物、膝盖痛、腰痛、胃痉挛增多、口臭加重和面部斑点、皱纹增多等方面描述了如何鉴别身体的细微变化，特别是针对天命之年所表现的不适现象，告诉大家是老了还是病了，希望对所有人的健康管理有帮助。

    细井孝之，医疗法人财团健康院（东京银座），健康诊疗院副院长，预防医疗研究所所长。
    毕业于千叶大学医学部医学科。先后担任范德堡大学（Vanderbilt University）医学部血液研究部门研究员，东京大学医学部老年病学教室讲师、门诊主任医师，东京都老人医疗中心（现东京都健康长寿医疗中心）内分泌科科长。国立长寿医疗研究中心临床研究推进部部长等要职。日本骨质疏松症学会理事。专业领域为老年医学，抗老化医学，骨质疏松等骨代谢疾病。

血液、免疫、呼吸系统、心脑血管功能失调——出现急性咳嗽
  出现急性咳嗽
  用餐过程中常会打嗝
  脸部、颈部、脚部容易浮肿
  好像有点贫血，站立时头晕增加
  眩晕在增多
  血压升高
  出现过敏症状
  一口气爬比较长的楼梯容易气喘
  变得容易感冒
  突然会有胸闷的感觉
大脑、视觉神经功能失调——记不住新事物
  总想不起来人名和说过的话
  记不住新事物
  总是难以入睡
  晚上睡眠浅，经常半夜醒来
  深夜很难再熬夜工作
  情绪低落，容易焦躁不安
  一年的时间匆匆流逝，随波逐流
  开始变得怀旧
  刷牙时“恶心干呕”现象增多
  没有精气神
  眼睛充血
  眼白变成浑浊的黄色
  一看小字眼睛就疲劳
  眼睛深处感到钝痛
  走夜路看不清周围环境
  比起以前眼睑下垂了
  感觉光线很耀眼，无法忍受
  早晨眼屎特别多，眼睛很难睁开
  视野中有东西在飞
  看不清电视节目中人物的表情
肌肉、骨骼、关节的功能失调——膝盖痛、腰痛
  站着穿不了袜子
  明显变得易疲劳
  把掉在地板上的东西捡起来很困难
  够取架子上的东西变得很困难
  自己起身变得很困难
  不能走直线
  稍微一运动就会肌肉酸痛
  最近有点驼背
  膝盖痛
  腰痛
  骨关节疼痛
  手痛或容易发麻
  伤口或疾病迟迟未愈
  指关节肿痛
  脖子转不过来
  肩膀肿痛
  身体的一些地方会无缘无故地痛
消化系统、泌尿器系统功能失调——胃痉挛增多
  尿失禁
  小便后总有残尿感
  尿柱不冲且力度大为减弱
  容易起夜
  感觉大便异常
  饭量减少、容易便秘
  容易腹泻
  胃痉挛增多
听觉、嗅觉、味觉、触觉、口腔等出现功能失调——口臭加重
  听不清电话的声音
  听不清对方在说什么
  出现耳鸣
  感觉饭菜不香，食而无味
  总是想吃甜食
  吞咽困难，容易噎住
  加餐增多
  身边人说您说话音量变大了
  口臭力口重
  容易口渴
  声音嘶哑，音量变低
  鼻塞、鼻涕增多
  下颚疼痛
外在变化、荷尔蒙和生殖器功能失调——浮躁、郁闷情绪增多
  面部斑点、皱纹增多
  白发和脱发增多
  黑痣增多
  皮肤和头发失去光泽
  唇色变差
  背部和上臂肌肉变得松弛
  体重下降
  有了小肚子
  容易出现荨麻疹
  指甲纵线增加
  吃某种特定食物的欲望增加
  老年臭变得强烈
  牙缝变稀、牙齿变大
  变得非常想泡热水澡
  变得容易中暑
  身体容易发热或怕冷
  焦虑、郁闷情绪增多
  男性“性”功能大幅衰退