导语

  

    最贴心的专家开讲，最权威的养生秘籍，最全面的养生方法。
    以二十四节气为主要线索，亲近自然，回归传统。
    让您在衣食住行之中，了解传统中医文化精髓，尽得自然养生之法。
    本书既是作者行医20多年的精髓，也是气象学与传统中医学密切关系的呈现：以一年耳十四节气为主要线索，气象（天气、气候、阴阳）为切入点，倡导人与自然和谐相处的生存之道，提供自然、健康、实用的养生方法。

内容提要

  

    《黄帝内经四季养生法》基于气候、源于传统，是一本既秉承了传统中医文化，又专门针对现代人身心疾患的好书。全书以四季更替自然划分章节，不同节气对应不同的自然现象，对应人体不同的健康状况。

    徐文兵，徐小周，字文兵，1966年生于山西大同，知名中医专家，中医教育家。自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学，同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。
    1998年回国，先后创办北京厚朴中医药研究所，北京厚朴中医诊所，厚朴中医学堂。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生，始终奉行崇古复古的理念，孜孜不倦地致力于中医临床和理论的研究和实践，倡导亲近自然回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外，桃李满天下，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。
    2007年出版专著《字里藏医》，其繁体中文版于2011年在中国台湾出版后，当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底，与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》，相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目，相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。

春季话养生
  元宵节
  气象与中医
  春季饮食
  春困
  失眠、早醒
  入睡困难
  多梦
  睡眠呼吸暂停综合征
  睡眠姿势
  卧室与卧具
  春捂秋冻
  烦
  躁
  二月二
  春天放风筝
  春日吃菜
    1.荠菜
    2.香椿
    3.春笋
    4.榆钱
    5.芫荽
  春天花会开
    1.玉兰花
    2.杏花
    3.桃花
    4.梨花
    5.连翘
  春日话肝
  春日话筋
  颈椎病
  肩周炎
  春分
  花粉症
  口苦
  三月三
  肥胖
  脂肪
  膏肓
  消化
  寒食节
  清明
  饥饿
  食饮有节
  闭经
  眩晕
  厌食症
  小儿厌食症
  暴食症
  谷雨
  春茶
    1.绿茶
    2.乌龙茶
    3.红茶
    4.黑茶
  梦境与健康
    1.肝梦
    2.心梦
    3.脾梦
    4.肺梦
    5.肾梦
夏季话养生
秋季话养生
冬季话养生