导语

  

    本书以体式为载体，娓娓道来，为广大瑜伽爱好者打开了一扇向内探求瑜伽体式精髓的窗户。做一个体式、读一个故事、受一点启发，本书对于瑜伽教师及所有瑜伽爱好者来讲都是不可多得的好物。由能量流瑜伽的创始人Shiva Rea书写前言。

内容提要

  

    本书按体式起源，分门别类介绍了30个不同瑜伽体式背后的故事，讲述了这30个体式的来源，包括瑜伽士、神明、圣哲的启迪，以及世间花鸟鱼虫给予的灵感。既深化读者对体式内涵意义的了解，亦引领读者对诸如《薄伽梵歌》《瑜伽经》等瑜伽典籍的学习，满足读者瑜伽精进的需求。

序
译者序
引言
第一章  瑜伽士体式
  莲花式（Padamasana）
  安伽利手印和纳玛斯戴手印
  （Anjali & Namaste Mudras）
  轮式（Chakrasana）
  三角式（Trikonasana）
  至善坐（Siddhasana）
  弓式（Dhanurasana）
  婴儿式（Balasana）
  手杖式（Dandasana）
第二章  神明体式
  舞王式（Natarajasana）
  战士式（Virabhadrasana）
  神猴哈努曼式、低位冲刺式与英雄坐
  （Hanumanasana，Anjaneyasana & Virasana）
  犁式（Halasana）
  龟式（Kurmasana）
  鹰式（Garudasana）
  狮子式（Simhasana）
第三章  圣哲体式
  巴拉瓦伽式（Bharadvajasana）
  圣哲康迪亚式（Koundinyasana）
  瓦西斯塔式（Vasisthasana）
  阿施达瓦格拉式（Astavakrasana）
  毗奢蜜多罗式（Vishvamitrasana）
第四章  动物与大地
  鱼式与鱼王式（Matsyasana & .Matsyendrasana）
  月亮式与半月式
  （Chandrasana & .Ardha chandrasana）
  眼镜蛇式（Bhujangasana）
  孔雀式（Mayurasana）
  天鹅式（Hamsasana）
  山式（Tadasana）
  树式（Vrikshasana）
  牛面式（Gomukhasana）
  鹤禅式（Bakasana）
  挺尸式（Shavasana）
跋
致谢