导语

  

内容提要

  

    《道德经》堪称中国人探求大道、修身养性、处世立身的智慧源泉，素有“万经之王”之美誉。本书基于最原始的马王堆汉墓帛书版《道德经》，结合现代生活的实际案例，从个人成长、事业奋斗、家庭和谐等多个维度，深入浅出地剖析《道德经》的智慧，带领读者领略老子的哲学精髓，是一部深度解读《道德经》的智慧宝典。无论是致力于自我成长的个人，还是在职场中的奋斗者，抑或是想营造家庭和睦氛围的家庭成员，都能从中汲取智慧与策略，以指导自己的人生。

    康华兰，家文化研究学者，河洛康家第21代孙，山东省新泰市传统文化顾问。多年致力于家文化研究，曾多次召开家文化系列主题研讨会，在全国主办家文化讲座两千多场，演讲独具灼见，发人深省。

导读  走近老子与《道德经》
智慧篇
  第一章  道法自然：万物运行的底层逻辑
    第一节  何为“道”
    第二节  “道法自然”的精髓
    第三节  “道法自然”的现代启示
  第二章  上善若水：柔韧处下的生存哲学
    第一节  柔韧之力
    第二节  处下之德
    第三节  不争之善
  第三章  无为而治：高效行动的奥秘
    第一节  “无为”真义
    第二节  治大国若烹小鲜
    第三节  个人层面的“无为”
  第四章  知足常足：破解欲望的枷锁
    第一节  祸莫大于不知足
    第二节  “少私寡欲”与“知足之足”
    第三节  “知足常足”的内涵
  第五章  反者，道之动：拥抱变化的永恒法则
    第一节  “物极必反”的普遍法则与内在机制
    第二节  “福祸相依”的深刻洞察
    第三节  顺境知谨，逆境怀望
  第六章  大智若愚：超越表象的深邃洞察
    第一节  明道若昧，进道若退
    第二节  大巧若拙，大辩若讷
    第三节  超越二元对立思维
  第七章  有无相生：空间与价值的奥秘
    第一节  “空无”的价值
    第二节  人生中的“无”
    第三节  有之以为利，无之以为用
践行篇
  第八章  生活之道：营造自然简朴的生命场域
    第一节  顺应自然规律
    第二节  践行简朴知足
    第三节  创造空间与留白
    第四节  如水般适应与融入
  第九章  修身之道：涵养内在的虚静与力量
    第一节  守护内心宁静
    第二节  涵养本真质朴
    第三节  形神兼养
    第四节  建立辩证思维
  第十章  处世之道：构建和谐流动的关系
    第一节  以柔克刚的沟通艺术
    第二节  培育谦卑与包容
    第三节  和而不同
    第四节  真诚为基，信任为本
  第十一章  职场之道：无为而治的效能与境界
    第一节  润物细无声
    第二节  为而不恃，功成弗居
    第三节  不争之争
    第四节  重基固本
  第十二章  家庭之道：自然无为的亲情滋养
    第一节  回归自然情感
    第二节  尊重独立的亲子之道
    第三节  营造轻松无压的氛围
    第四节  如水包容与柔韧处下
跋：行走在“大道”上
附录：《道德经》（王弼传世版）全文

前言

  

    为何今日我们仍需聆听老子
    “五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”
    ——摘自《道德经》第十二章
    老子写下这些警句时一定未曾预料到，他所描绘的这些“驰骋畋猎”“难得之货”令人“心发狂”“行妨”的图景，会在两千多年后，以一种前所未有的广度化为现实，成为全球数十亿人的日常情境。我们身处一个信息爆炸、物质丰盈、选择无限的时代，一个被高速列车推动着般不断前进的时代——科技的光辉照亮了地球的每一个角落，连接起世界的每一端，给人类社会以效率、便捷与前所未有的可能性。然而，在这片璀璨的灯火之下，总是有一种深刻而具有弥漫性的不安与疲惫感，缠绕在现代人的心灵之上。
    这个时代充满了悖论——丰饶而贫瘠，喧嚣而孤独。
    环顾我们的四周，悖论无处不在。
    信息的洪流与注意力的碎片化。我们被淹没在信息洪流中——24小时不间断推送的新闻、社交媒体动态、娱乐资讯和工作邮件频频令手机提示音响起，手指无意识地滑动屏幕，大脑被迫高速处理海量碎片化信息，却难以进行专注、深度的思考。正如老子警示的“五音令人耳聋”，在“数字噪声”的轰炸下，我们“听到”的越来越多，真正理解的却越来越少。
    物质的丰裕与内心的匮乏。消费主义一直在编织“更多、更新、更好”的欲望图景，我们追逐着琳琅满目的商品，体验着层出不穷的服务，然而得到短暂的满足之后，首先涌现的却往往是更深切的空虚感和对“下一个”“下一次”的渴望。老子洞见的“五味令人口爽”“难得之货令人行妨”，精准地描绘了欲望膨胀如何扭曲我们的“味蕾”（心灵感知）、对稀缺之物的迷恋如何妨碍我们本真的行为。
    效率的崇拜与生命的异化。“快”成了这个时代信奉的至高无上的法则——工作追求KPI（关键绩效指标）的极致优化，生活计划的时间表精确到分钟，甚至连放松和娱乐也要讲求“高效”。我们如同上了发条的机器，拼命想游出“内卷”的旋涡，却忘记了工作的本意是为了更好地生活，而非让生命沦为效率的燃料。这种无休止的、迷失目标的奔走竞争带来精神狂躁与迷失的情形，不正是老子所忧的“驰骋畋猎令人心发狂”吗？
    连接的便捷与真实的疏离。社交媒体让我们拥有成百上千的“好友”，点赞和评论构筑着虚拟的热闹景象，然而，深夜屏幕熄灭后，孤独感却愈发强烈。我们习惯在线上展示精心塑造的“人设”，却怯于在现实中袒露真实的脆弱与困惑。表面的喧嚣掩盖了内心的孤独，这与老子追求“见素抱朴”“致虚极，守静笃”的本真与宁静之境形成了鲜明的对比。
    确定的现实焦虑与不确定的未来。世界变化的速度令人眩晕，技术的颠覆、经济的波动、环境的挑战、地缘政治的紧张，让未来充满了巨大的不确定性。对失业的恐惧、对“落于人后”的焦虑、对未知前景的惶恐，如同达摩克利斯之剑悬在头顶。我们渴望掌控一切，却发现能掌控的越来越少，内心的安全感被严重削弱。
    ……
    请你尝试另一种活法，一种不那么“用力”、不那么“紧绷”，更顺应自然节律的生活方式；
    请你体悟“大道”的简易与深邃，并将其转化为滋养日常生活的涓涓细流。
    阅读本书的过程，是与古老智者的一次跨越时空的对话，也是一场深刻的自我探索与心灵修炼之旅。我期待能够通过解读老子的人生智慧，并辅以切实可行的“易行”之道，为在时代迷宫中踟蹰前行的你点一盏照亮心路的灯，捧一掬润泽心灵的泉，传递一份从容前行的力量。
    在接下来的篇章里，我们将一起走近智者老子，走进他那充满辩证光芒的《道德经》的世界。我们将从“道法自然”的宇宙观基石出发，探讨“上善若水”的处世哲学，领悟“无为而无不为”的行动奥义，体会“知足常足”的幸福真谛，并学习如何将这些智慧融入修身养性、人际交往、职场奋斗、家庭生活的方方面面；我们也将一起洞察“反者，道之动”的深奥法则，品味“大智若愚”的至高境界，理解“有无相生”的空间奥秘……
    “大道”至简至易，本就存在于万物运行之中，存在于你我呼吸之间，它并非遥不可及的神坛秘宝，而是蕴藏于生活点滴的朴素真理。所谓“易行”，就是拨开迷雾，看见它、理解它，并在每日的行走坐卧中，自然而然地践行它。
    你，准备好了吗？让我们一同踏上这条“大道易行”的探索与实践之路，在老子智慧的指引下，去寻回那份久违的内心宁静，重拾生命本真的力量。