导语

  

    李剑慧、杨海英主编的《长胎不长肉孕期体重管理一本通/亲亲乐读系列》以时间为线，以孕期热点问题——体重管理为纲，让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期，通过孕前体重检查，让偏胖、偏瘦的女性做出调整后成功受孕；怀孕期，通过饮食、运动等，把体重控制在合理的增长范围内，避免体重飙升，成功实现“长胎不长肉”的美好愿望；生产后，通过哺乳、饮食、运动让你成为窈窕辣妈。除此之外，本书还囊括了孕期体重与疾病的关系。了解了这些，孕妈妈就可以越孕越美，越孕越健康，并成功打造产后易瘦体质。

内容提要

  

第一章  体重检查，孕妈忽视医生重视
  孕前体重检查
    好“孕”不到，竟跟体重有关
    不要过多食用动物肝脏
    偏瘦女性这样备孕
    偏瘦的备孕女性不要盲目增肥
    胖妹子也能怀孕
    这样吃成功控制体重
    控制进食量
    饭吃七八成饱
    少吃或不吃零食
    超重女性的运动方案
  孕期体重检查
    孕期体重都长在了哪儿
    长多少斤最合适
    别拿称体重不当回事
    孕期不同阶段，体重增长也不同
……
第二章  为两个人吃饭≠吃两个人的饭
第三章  快乐“孕”动，收获最理想体重
第四章  那些和体重有关的孕期不适和疾病
第五章  为什么他们对我的胖视而不见
第六章  正常增重，越孕越美
第七章  产后瘦身，要快更要线条美