导语

  

    对于世界上的每一个人来说，思维导图的出现，都带来了一场深刻而广泛的思维革命。思维导图可以帮助人们更直接地接近和实现个人目标，更轻松地学习和记忆各类知识，更有效地支配生活，更高效地完成工作，更完美地规划自我。
    徐茂升主编的《思维导图》从五个部分阐述了思维导图的作用和意义，融科学性、实用性、系统性、可读性于一体。

内容提要

  

    徐茂升主编的《思维导图》融科学性、实用性、系统性、可读性于一体，以思维导图的形式介入广大读者的学习、工作与生活中，用简明易懂的讲解和实用易学的心智图挖掘其创造潜能、思维潜能、精神潜能、记忆潜能、身体潜能、感觉潜能、计算潜能和文字表达潜能……解决各类疑难问题，使我们的生活和工作更轻松、更富成效。

第一篇  大脑使用说明
  第一章  思维导图概述
    第一节  揭开思维导图的神秘面纱
    第二节  让2.5亿人受益一生的思维习惯
    第三节  怎样绘制思维导图
    第四节  教你绘制一幅自己的思维导图
  第二章  由思维导图引发的大脑海啸
    第一节  认识你的大脑从认识大脑潜力开始
    第二节  启动大脑的发散性思维
    第三节  思维导图让大脑更好地处理信息
    第四节  大脑是人体最重要的保护对象
    第五节  建立良好的生活方式
    第六节  及时供给正确的“大脑食物”
  第三章  风靡全球的头脑风暴法
    第一节  何谓头脑风暴法
    第二节  激发头脑风暴法的机理
    第三节  头脑风暴法的操作程序
    第四节  头脑风暴法活动注意事项
  第四章  将常见思维运用到极致
    第一节  联想思维
    第二节  形象思维
    第三节  发散思维
    第四节  缜密思维
    第五节  超前思维
    第六节  重点思维
    第七节  总结思维
第二篇  唤醒创造天才
  第一章  施展大脑的创新力量
    第一节  创新思维的特征
    第二节  激发潜伏在体内的创新思维
    第三节  创新思维与企业创新
    第四节  创新思维与社会创新
    第五节  创新思维与个人创新
  第二章  心理制胜：改变始于自己
    第一节  以“己变”应万变
    第二节  谁来“砸开”这把“锁”
    第三节  用“心”才能创“新”
    第四节  没有解决不了的问题，只有还未开启的智慧
    第五节  只要精神不滑坡，方法总比困难多
    第六节  画出发掘你创造力的思维导图
    第七节  让大脑进发创意的火花——灵感
    第八节  让一本书变成一张纸的思维导图
    第九节  唤醒你的艺术细胞
  第三章  用创新力提升行动效能
    第一节  正确地做事和做正确的事
    第二节  机器不转动，工厂也能赚钱
    第三节  进行技术革新，工作高效做到位
    第四节  运用新方法，创造高效能
    第五节  只要有创新，垃圾也能变黄金
    第六节  创新中的“多一盎司”定律
    第七节  从“尽职尽责”到“尽善尽美”
    第八节  2％的改进成就100％的完美
    第九节  好创意使危机变商机
第三篇  获取超级记忆
  第一章  记忆与遗忘一样有规可循
    第一节  不可回避的遗忘规律
    第二节  改变命运的记忆术
    第三节  记忆的前提：注意力训练
    第四节  记忆的魔法：想象力训练
    第五节  记忆的基石：观察力训练
    第六节  右脑的记忆力是左脑的100万倍
    第七节  思维导图里的词汇记忆法
    第八节  不想遗忘，就重复记忆
    第九节  思维是记忆的向导
  第二章  超级记忆的秘诀
    第一节  超右脑照相记忆法
    第二节  进入右脑思维模式
    第三节  给知识编码，加深记忆
    第四节  用夸张的手法强化印象
    第五节  造就非凡记忆力
    第六节  神奇比喻，降低理解难度
    第七节  另类思维创造记忆天才
    第八节  左右脑并用创造记忆的神奇效果
    第九节  快速提升记忆的9大法则
  第三章  引爆记忆潜能
    第一节  你的记忆潜能开发了多少
    第二节  明确记忆意图，增强记忆效果
    第三节  记忆强弱直接决定成绩好坏
    第四节  寻找记忆好坏的衡量标准
    第五节  掌握记忆规律，突破制约瓶颈
    第六节  改善思维习惯，打破思维定式
    第七节  有自信，才有提升记忆的可能
    第八节  培养兴趣是提升记忆的基石
    第九节  观察力是强化记忆的前提
    第十节  想象力是引爆记忆潜能的魔法
  第四章  对症下药记忆术
    第一节  外语知识记忆法
    第二节  人文知识记忆法
    第三节  数学知识记忆法
    第四节  化学知识记忆法
    第五节  历史知识记忆法
    第六节  物理知识记忆法
    第七节  地理知识记忆法
    第八节  时政知识记忆法
第四篇  激发身体潜能
  第一章  体能锻炼
    第一节  生命在于运动
    第二节  刀闲易生锈，人闲易生病
    第三节  运动能让你的情绪high起来
    第四节  运动，益智健脑的良方
    第五节  有氧运动是你的最佳选择
    第六节  作出改善身体健康状况的思维导图
    第七节  思维导图激活你的身体潜能
  第二章  改变思维，会吃才健康
    第一节  粗粮：昨日忆苦饭，今天健康餐
    第二节  常吃素，好养肚
    第三节  健康油，为健康做主
    第四节  吃鱼，健康生活每一天
    第五节  多吃水果，健康美丽不请自来
    第六节  菇类，健康食品中的宠儿
    第七节  粥，世间第一大补品
    第八节  请为脂肪“平反”
    第九节  学会吃点“苦”
    第十节  向汤泡饭说“不”
    第十一节  生食，吃下健康陷阱
  第三章  选择适合你的运动方式
    第一节  步行，最完美的运动方式
    第二节  跑步，最健身的运动方式
    第三节  跳绳，最健脑的运动方式
    第四节  游泳，最减肥的运动方式
    第五节  体操，最健美的运动方式
    第六节  运动也要“量体裁衣”
    第七节  选好运动“时间表”
    第八节  反常运动的健康奇迹
    第九节  运动后七不宜
    第十节  “轻体育”+交替运动让自己时尚起来
  第四章  睡出好体能
    第一节  打呼噜也会引起多种病
    第二节  睡不够，小心疾病找上你
    第三节  午睡片刻有奇效
    第四节  失眠致病不容忽视
    第五节  睡懒觉，弊端多
    第六节  开灯与面对面睡觉破坏免疫功能
    第七节  将睡眠姿势和方式重新设定
    第八节  睡觉的其他三个方面
第五篇  磨砺社交技能
  第一章  思考商
    第一节  带着思考去工作
    第二节  法就在自己身上
    第三节  突破自我，才能够突破困境
    第四节  依靠想象获得创意
    第五节  用新思维改写工作中的“不可能”
    第六节  思维不懈怠，心理也制胜
    第七节  在问题中自我成长
  第二章  社交商
    第一节  利用思维导图提高情商
    第二节  用爱心和诚信编织自己的社交网络
    第三节  换位思维法
    第四节  悉心倾听，开启对方的心门
    第五节  如何打造个人品牌
    第六节  关照别人等于关照自己
    第七节  学会分享，微笑竞争
  第三章  合作共赢
    第一节  有一种成功叫共赢
    第二节  用“沟通”抹去“代沟”
    第三节  合作才能出好牌
    第四节  多用“我们”这个词
    第五节  亮出你诚信的“信用卡”
    第六节  相信你的“战友”
    第七节  与人牵手，快乐合作
    第八节  共赢是具有远见的和谐发展
    第九节  完美合作的前提是感恩
    第十节  欣赏别人的事业风景
    第十一节  共赢是利己利人的互利合作

前言

  

    “思维导图”概念的提出，标志着人类对大脑潜能的开发进入了一个全新的阶段。如今，这一由英国“记忆之父”东尼·博赞发明的思维工具，已成为21世纪风靡全球的革命性思维工具，并成功改变全世界超过2.5亿人的思维习惯。作为一种终极的思维工具和21世纪全球革命性的管理工具、学习工具，思维导图的出现，在全球教育界和商界掀起了一场超强的大脑风暴，被人称作“大脑瑞土军刀”。
    思维导图又叫心智图，是表达发散型思维的有效图形思维工具，它运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。
    我们知道，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法——包括文字、数字、代码、食物、香气、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，而这些关节的连结可以视为您的记忆，也就是您的个人数据库。人类从一出生就开始累积这些庞大且复杂的数据库，在使用思维导图后，大脑的资料存储就变得简单明晰，更具效率，也更加轻松有趣了。
    众所周知，人与人之间在能力上并没有多大的差别。之所以在学习、工作中分出伯仲，原因就在于思维方式和思考模式的不同。思维导图是彩色的，图文并重，这有助于开发人的智力；思维导图是发散性的，这有助于培养一个人的全面性思维与逻辑性；思维导图是无局限的，可以应用于生活的各个方面；它充满想象，记录联想的过程，从而也激发更多创意。对于世界上的每一个人来说，思维导图的出现，都带来了一场深刻而广泛的思维革命。思维导图可以帮助人们更直接地接近和实现个人目标；更轻松地学习和记忆各类知识；更有效地支配生活；更高效地完成工作；更完美地规划自我。它除了可以提供一种正确而快速的学习方法与工具外，运用在创意开发、项目企划、教育演讲、会议管理，甚至职场竞争、人际交往、自我分析、解决性格缺失等方面，也往往会产生令人惊喜的效果。
    今天，在哈佛大学、剑桥大学，学校师生都在使用思维导图这项思维工具教学、学习；在新加坡，思维导图已经基本成为中小学生的必修课，用思维导图提升智力能力、提高思维水平已经得到越来越多人的认可。名列世界500强的众多公司更是把思维导图课程作为员工进入公司的必修课，其中不乏IBM、微软、惠普、波音等世界著名的大公司。
    21世纪的经济，无疑是以知识经济作主导，全民族智力的发展将决定着国家未来的繁荣昌盛。人类历史越来越演变成为教育与灾难之间的赛跑。要想促进知识经济的发展和国民素质的提高，就必须提高人们学习、工作的能力和效率。思维导图正是可以帮助我们做到这一点的超强大脑工具，它会在我们学习工作和生活的各个层面发挥作用，为整个社会的发展做出应有的贡献。
    本书融科学性、实用性、系统性、可读性于一体，以思维导图的形式介入广大学生和各行各业学习者的生活、工作中，用简明易懂的讲解和实用易学的心智图挖掘其创造潜能、思维潜能、精神潜能、记忆潜能、身体潜能、感觉潜能、计算潜能和文字表达潜能……解决各类疑难问题，使我们的生活、工作更加轻松、更富成效。
    当全世界有超过2.5亿人认识到思维导图的巨大价值，使用思维导图并获益的时候，希望你也成为他们当中的一员！