导语

  

    在这个冰冷社会中，给你一份陪伴的温暖。
    别慌！一切都来得及。
    三十岁前动心，三十岁后用脑。
    龙颜著的《三十岁的兵荒马乱(不是鸡汤是生存指南)》讲述了你才三十岁，你可以成为任何你想成为的人。
    不念过去，不畏将来，三十岁就是最好的时光。

内容提要

  

    你今年三十岁了，或者你即将三十岁，在这个被妖魔化的年纪里，每个人的心中都浮起了一层恐慌，然而在这个世界上，每个人都可能三十岁，每天都有人三十岁，别怕！别慌！一切还都来得及。
    龙颜著的《三十岁的兵荒马乱(不是鸡汤是生存指南)》以三十岁这一年为背景，将三十岁看作人生的第一次大考，每个读者都是即将迈入考场的考生。在这次考试中，有很多需要注意的得分点和失分点，需要我们重新去发现和整理自己的人生。当你在这个过程中感到孤单的时候，这本书是你的同行者；当你想要倾诉的时候，这本书是你的最佳听众，这是一本值得送给自己的心灵礼物，从翻开这本书开始，在这一年逃离兵荒马乱的狼狈，以一种优雅的姿态进入自己的命运之河。

    龙颜，热爱生活，喜爱文学，提倡正能量生活理念，主张女性独立、自爱，以自我的成长带动身边的人。已出版作品《找到适合你的那双鞋》《二十几岁决定女人一生的幸福》等，受到广泛好评。

【三十而栗  现象篇】
  三十  一事无成的诅咒
  二十九  孤独终老的噩梦
  二十八  完美人生的幻想
  二十七  时间匆匆的慌张
  二十六  人生赢家的错觉
  二十五  青黄不接的尴尬
  二十四  害怕淘汰的焦灼
  二十三  无能为力的恐惧
  二十二  欲说还休的隐忍
  二十一  人言可畏的委屈
【三十不惑  理论篇】
  二十  鱼与熊掌，不可得兼
  十九  理解难得，所以可贵
  十八  岁月静好，说说而已
  十七  人设虚假，何必自苦
  十六  爱人知己，不用强求
  十五  别人的话，听听就好
  十四  逃避可恕，免责有罪
  十三  有容乃大，无欲则刚
  十二  美食与爱，不可辜负
  十一  回归生活，悦纳自己
【三十六计  操作篇】
  十  改变你对时间的感知
  九  跳出去看看你的生活
  八  健康身体是最佳后盾
  七  三〇代必备生存清单
  六  必须精通的独处艺术
  五  增强安全感的个人技
  四  增强控制情绪的能力
  三  换个问题去寻找答案
  二  还记得年少时的梦吗
  一  三十，我们从头来过
  零  送给所有三十岁的人的一封信

前言

  

    三十岁到底怎么了？
    你今年三十岁了。
    你今年才三十岁。
    站在二十多岁的尾巴上，看着曾经很遥远的三十岁正向自己呼啸而来，似乎每个人都患上了一种“三十岁恐慌症”：看见电视上的成功人士，会下意识地在意起他们的年纪，在比较中惆怅或自我安慰；夜幕降临的时候，会突然有一瞬间发现自己两手空空，有种什么都抓不住的彷徨；多少次午夜梦回，仿佛又回到了课堂，时间到了，身边的人陆续离开，你却焦急着从梦里惊醒……
    这一年，身边很多习以为常的情况发生了变化，未来的不确定性慢慢变大，很多以前的认知在轰然声中被推倒重建。这种感觉，就像身处硝烟弥漫的战场，当一番惨烈的厮杀过后，赫然发现自己的身前再也没有遮挡，此时的自己就位于战阵的第一排。
    发生在这一年的种种不安，让人不禁要问：三十岁到底怎么了？
    在《名侦探柯南》里，有一集《完全五五犯罪之谜》，里面的内容是：
    年轻的、才华横溢的剧作家，铤而走险犯下荒谬的罪行，谋杀了一直压制自己的公司前辈。是什么让这个前途无量的优秀剧作家如此丧心病狂，所有人都觉得不可思议，直到他道出真相：“因为我今年马上就要三十岁了。”
    很多人一听恍然大悟：原来如此，那确实是有非常实在的犯罪动机。
    三十岁，真是个危险的年纪，它会逼着人做出很多疯狂的选择，譬如突然辞职，突然结婚，突然生子，突然的自我，等等，而身边的人也会因此露出意味深长的笑容，仿佛在说“我懂你”。
    因为“已经没有时间了”，因为“已经三十岁了”，所以，再也不能在别人问起年龄的时候，含糊地说自己只有二十多岁，再也不能脱口而出那些不成熟的幼稚想法，而应该立刻换上三十岁应该具备的成熟思维。
    顶着三十岁的头衔，曾经云淡风轻的悠闲时光呼啦啦地远去，曾经友善的一切突然变成了隐晦版的生存游戏、成人版的大逃杀，让人分分钟感受到风刀霜剑严相逼的紧迫，走到哪儿都无处遁形。仿佛是摆在你面前的一份考卷，只有交出满意的答卷，才能体面地进入三十岁的人生舞台。
    浑浑噩噩地活了二十多年，如今大考在即，如何在这一年逃离兵荒马乱的狼狈，以一种优雅的姿态进入自己的命运之河，是摆在每个人面前的灵魂拷问。