《愿你拥有被爱照亮的生命》是继《感谢自己的不完美》《每一种孤独都有陪伴》后，“武志红心智成长系列”的第三本。书中以心灵成长的六个定律为核心，讲到人在童年形成的内在关系模式如何影响性格和命运，以及成年后如何改变自己的模式，走出轮回的命运，成为真正的自己。
    作者武志红的写作方式非常引人入胜，通过故事、案例来阐述自己的观点，分析的过程层层深入，透彻精彩，大众读者都能够理解接受。那些故事也成了我们每个人的镜子，很多读者反应，看书的过程就像是接受生动的心理辅导课。

    童年时与父母等重要亲人相处形成的关系模式、心理模式，是我们人格的基础，就像是新出厂的电脑装上了一套操作系统。
    如果对自己的“操作系统”不了解，外界来什么刺激，我们有什么情绪，做出什么反应，自己往往都意识不到。于是，我们被同一套心理模式所左右，不断重复一些幸福或苦难，人生就像是一个个轮回，这就是所谓的性格决定命运。
    如果对自己的心理模式有了深度了解，对发生的事情，我们可以有意识地做出回应，那么我们的生活就有了自主选择的色彩。当我们为自己的一切做选择时，就是在成为自己。
    如果你渴望更了解自己，看清楚亲密关系和其他人际关系，更真实自主地生活，那这本武志红编著的《愿你拥有被爱照亮的生命》就可以帮助到你。

    以《十诫》和《蓝》《白》《红》三部曲等影片闻名的波兰导演基耶斯洛夫斯基说过：“如果你不懂自己的生活，那我想你也不会明白故事中那些人物的生活，不会明白别人的生活。”我深信自己的文章和工作能帮助别人，是因为我一直在锲而不舍地要弄懂自己的生活。
    ——武志红

    武志红，资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学学士与硕士，师从著名的心理治疗学家钱铭怡教授，创办武志红心理咨询中心。
    著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》与《活出你的小宇宙》等作品，总销量超百万册。

序言：成为你自己
Part 1  心灵成长的六个定律
  定律一：成为自己
  定律二：我们天然就有一个精神胚胎
  定律三：关系胜于一切
  定律四：多一只心灵之眼，看破关系的迷雾
  定律五：幸与不幸，是你主动实现的
  定律六：答案，在你自己心中
  心灵成长的六个定律：生命的意义在于选择
Part 2  人的命运为什么会轮回
  内向是对内向者的保护？外向是对外向者的嘉奖？
  不含诱惑的深情
  谁制造了乱世佳人的宿命
  再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒
  警惕爱情的七个教条
  学校和家庭不该是“养鸡场”
Part 3  让感觉在你心中开花结果
  活在当下
  你想要什么样的人生
  尊重自己的感受
  谁动摇了你的立场
  你为什么太在乎他人的评价
  自我价值，为谁认可
  种子的力量——你如何创造了你的现实
  自我觉察，解脱之道
  看到的境界与达到的境界
  让感觉在你心中开花结果
Part 4  七个心理寓言
  成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树
  动机的寓言：孩子在为谁玩
  规划的寓言：把一张纸折叠51次
  逃避的寓言：小猫逃开影子的招数
  行动的寓言：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠
  放弃的寓言：蜜蜂与鲜花
  亲密的寓言：独一无二的玫瑰
Part 5  心灵成长书吧
  《不要用爱控制我》
  《中毒的爱》（原名《中毒的父母》）
  《爱是一种选择》
  《少有人走的路》
  《沉重的肉身》
  《爱的觉醒》

    成为你自己
    我们渴望做自己。
    同时，我们又渴望得到别人的认可。
    显然，这是矛盾的。
    在我看来，这是每个人生命的头号矛盾。
    或者，你会说，你只要自己认可自己就OK了。但这是真的吗？当你登上世界的巅峰时，却无人分享，无人喝彩，那种滋味，你能想象、能体会吗？
    一个朋友在我博客上留言说，他登一座山，到了山顶，却发现没有什么瑰丽的景色，那一刻，他好像悟出了什么，从山上下来后，就给一个女孩打电话，说他爱她。
    这种感受，不难体会吧。
    不必说巅峰，你只须问问自己：你可曾保守住任何一个秘密？
    是不是，每当有了一个重要的体验，或有了一个秘密，你都渴望有一个聆听的对象。这个聆听对象，可以是牧师、心理医生，也可以是亲朋好友，还可以是一件物品。
    譬如，电影《花样年华》中，最后梁朝伟对着一个树洞一诉衷肠。
    说这些，只是想强调一点：我们无时无刻不活在关系中，我们都渴望得到关系对方的认可，渴望能与对方分享彼此。如果没有这一点，我们就会感觉，生如同死。
    然而，如果我们过于在乎别人对自己的认可，一个巨大的问题就会产生：我们可能会失去自己。
    每个人都渴望爱与被爱，大多数人也有过爱与被爱的经历。
    但是，对于多数人而言，关系越亲密，我们就越渴望将自己的意志强加到对方的身上。
    那时，我们就是在摧毁对方的真实存在。
    反过来也一样，别人也在对我们做同样的事情。
    一切关系中都包含着这一点。
    也就是说，这世界上，我们都在互相强加，强加的时候，我们还会说，我爱你，所以才这样对你。
    因为这样的说法，一切人际关系就成了一团迷雾：我们以爱的名义彼此强加，而当我们自觉地按照别人的意志去行动时，我们便迷失在人际关系的迷雾中了。
    人本主义心理学说，以人为本。
    这个著名词汇的更准确的意思其实是“以我为本”，即“我”自己才是我的人生的选择者和判断者。
    马斯洛强调自我实现，而与马斯洛同为人本主义心理学的旗手罗杰斯则强调“成为自己”。
    这两者是同一个含义，其意思是，当一个人为自己的一切作选择时，他便是在做自己，便是成为自己，便是自我实现。
    这听起来很简单，其实很难。
    因为，关系所制造的迷雾淹没了我们，我们的内心深处，藏着太多的别人的意志。
    尤其是，父母的意志，权威的意志，以及圣人的意志……
    想成为自己，就必须拨开关系的迷雾，破除掉别人强加于自己的意志。
    这就是我写这本书的主要目的。
    这本书中的系列文章《心灵成长的六个定律》，可以视为我自己的理论体系的入门文章。如果你渴望看清楚自己，看清楚自己的亲密关系，看清楚普通的人际关系，这一系列文章一定会帮到你。
    如果你对心理学感兴趣，相信这一系列文章也会让你看破很多迷雾。
    除了看破人际关系的迷雾外，我们也需看到，我们的意志本身也常是一团迷雾。
    譬如，为什么“得不到的，才是最好的”？
    这是因为，我们太爱自己的意志。如果意志得不到实现，我们便会执着在这个意志上，于是，那些“得不到”的，便成了我们无比重视的事物了。
    这也引来另一个奥秘：如果想让一个人对你好，便请他帮你一个忙。
    这是因为，多数时候，我们看似是在爱别人，其实首先是在爱自己在这个人身上的付出。如果对一个人付出越多，那么我们就会越在乎他，其实在乎的不过是自己的意志而已。
    这也是为什么“好人没好报”，因好人多在付出。那么，在一个关系里，对方既然只是得到而没付出，他自然就不在乎这个关系了。
    看破人际关系的迷雾后，也可以去编织更多的迷雾，以把自己的意志强加给别人。
    看破意志的虚妄后，也可以利用这一虚妄，给自己追求更多的利益。
    但更重要的是，只有看破关系的迷雾，也看破意志的虚妄后，我们才能看到彼此的真实存在，才能做到真爱。