导语

  

    “心理营养”的概念由林文采博士首先提出。作者认为，如同需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段还需要不同的心理营养：刚出生不久，有人无条件地接纳他，让他认为自己最重要；接下来安全感使他能够独立；然后得到肯定、赞美、认同；到了六七岁有学习的模范。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。在《心理营养(林文采博士的亲子教育课)(精)》中，作者林文采和伍娜的介绍了心理营养的概念，气质理论在不同气质孩子身上的应用，并从安全感、情绪管理、性格难题、行为偏差、社交与社会化、夫妻关系、妈妈的自我成长和支持、父亲养育、隔代养育、性教育、疑难表现、其他生活琐事12个方面回答了家长们提出的各种问题。

内容提要

  

    正如身体的健康需要物质营养，
    孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。
    在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。
    由林文采、伍娜著的《心理营养(林文采博士的亲子教育课)(精)》中，阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。
    五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你十分重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。
    生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。
    12个方面的问题：安全感 、情绪管理 、性格难题 、行为偏差 、社交与社会化 、夫妻关系 、妈妈的自我成长和支持 、父亲养育 、隔代养育 、性教育、疑难表现 、其他生活琐事。

上篇：基本理念
  1.五大心理营养，“喂”出健康孩子！
    第一个心理营养：无条件的接纳
    第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要
    第三个心理营养：安全感
    第四个心理营养：肯定、赞美、认同
    第五个心理营养：学习、认知、模范
  2.先天气质：认识孩子，因材施教
    为什么要学习“天生气质”？
    如何观察孩子的“天生气质”？
    怎样根据“天生气质”因材施教？
    乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势！
    忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！
    激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！
    冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！
3.生命的五朵金花
下篇：问题与解决方法
  1.安全感
  2.情绪管理
  3.性格难题
  4.行为偏差
  5.社交与社会化
  6.夫妻关系
  7.妈妈的自我成长和支持
  8.父亲养育
  9.隔代养育
  10.性教育
  11.疑难表现
  12.其他生活琐事

前言

  

    只有她能让我相信：养孩子不是什么困难的事
    钟煜
    第一次听林文采老师的课，女儿刚出生两个月。在燥热的七月，我背着吸奶器，穿越小半个北京，啃哧啃哧地上完了第一个阶段的萨提亚课程。事实证明，那是我为刚成为妈妈的自己，为刚到这个世界的女儿做的最好的一件事。
    在育儿杂志做了十三年主编，有超过一半的时间有幸邀林老师做专家，得以继续汲取营养，支持我与女儿的成长路。那时候，心心念念地，就是希望林老师能出本书，将她的智慧与经验惠及更多的父母。如今终于读到这本《心理营养》，欢喜莫名。
    每个孩子本身都具有强大的生命力，但也需要足够的营养才能长大。给孩子足够的心理营养，是林老师亲子育儿观的核心。然而在为林老师的书写推荐文字的时候，我感慨最多的，还是身为妈妈，我自己从林老师那里获得的营养。
    第一种营养：“父母总是会以当下之所知所能，做出对孩子最好的选择。”
    这句话，除了出差的路上，加班的夜晚会在心头默念，聊以自慰，更多的是从中获得安定的力量。在育儿信息和选择纷乱庞杂的大环境里，在与女儿相关的大事小情上，我会审慎决定，但基本不后悔。这世间的事，本没有什么是READY的，我相信我已经做了我能力所及的最好的事。
    与此同时，在不断反省自己成长经历的过程里，也靠着这句话，慢慢与我的父母和解。若你也和我一样因为孩子的关系要重建三代同堂的家庭，相信你会明白，这种和解有多重要。
    第二种营养：对孩子来说，“温和而坚持”的妈妈就是合适的。
    这是我得到的“怎样做个好妈妈”的最好的建议，恨不得刻在脑中，时时自省。
    日常小事难免会对女儿时有责备，勉力做到不讽刺，不指桑骂槐，不带个人情绪，不翻旧账。
    成长大事间歇性地会有迷茫，但看到女儿也一天天平静自在地成长，逐渐在对自己、对他人、对周遭环境的心境上展现出“温和而坚持”的状态，也就愈加自信起来。
    第三种营养：“世上没有一种叫做‘非如此不可’的事……不管妈妈最终做出的选择是什么，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不相同。”
    我都奇怪自己能对这些话记得那么深，甚至可以背出整段：“世上没有一种叫做‘非如此不可’的事，尤其是时间、金钱，完全是选择问题。当你的内疚足够大，你自然会减少工作量、减少应酬。当内疚并没有让你做出改变时，至少可以说，内疚没有你内心的某些需要重要。不管妈妈最终做出的选择是什么，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不相同。”
    这么多年纠结在顾工作还是顾孩子，自己带还是老人带，前进一步是歉疚，后退一步是不满足，放手是不甘心，一力承担又难以喘息。撞见这句话，如当头棒喝，从此不再为难，也绝少抱怨。当年在喜爱的工作中全力以赴，如今慢慢退回家庭，重新调整生活的优先级，都是安静清晰的决定，都要感谢当年那一棒。
    第四种营养：“养孩子大概不是什么困难的事，若你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方法有问题。”
    呃，还是坦白吧，这一句，其实我本来想写在第一个的，但是担心太不严肃，耽误了主题。现在在电脑上敲下这句话，我眼前还能看到林老师笑笑的样子。她总是笑笑的，轻轻松松的，一副“世间本无难题”的模样。她的声音温和缓慢，却清楚又笃定。
    在那些焦头烂额、慌张无措的时刻，大概只有她能令我相信：养孩子不是什么困难的事。因为天大的难题在她那里，总能得到一针见血却又春风拂面的开解。
    借这篇文字，向林老师深鞠一躬——谢谢您，将我从“鸡犬不宁”中解救出来，并且一步步将我带上一条安静从容的成长路。
    我也相信，从这本书开始，会有更多的父母走上这样一条路。