导语

  

    从借口找出口，找到人生的“必胜方程式”！
    瞬间提高效率、脱离穷忙的41个小窍门！
    借口背后的心理学原理帮你摆脱穷忙上班族，从“Loser”变成人生大赢家。
    林德威著的《别为自己找借口》是以毒攻毒的特效药，让你轻松掌握每个借口背后的心理学原理。想要轻松拥有“入场券”的幸福人生，千万别找借口改天再读！马上行动，奇迹就在其中。

内容提要

  

    在生活中，借口无所不在，我们都不喜欢它，却不得不依赖它…往往，只要一出现问题，我们就会开始找借口，想办法为自己开脱，为此内心受了许多煎熬。但是，只要阅读林德威著的《别为自己找借口》，透过心理学的引导，我们不但可以避开这些问题，还可以创造你意想不到的奇迹。从借口找出口，找到人生“必胜方程式”。
    我总是无法下决定？——布利丹效应
    我和他能力差不多但是成就却差这么多？——归因论
    我无法成为我想成为的那种人？——自我意象概念
    为什么我的工作效率一直无法获得提高？——霍桑效应
    为什么懂得节制的人会比较成功？——延迟满足行为
    ……

    林德威，出生于70年代，心理系毕业。毕业后先后从事业务员、营销经理。并于2003年重新进修心理学，现为心理咨商师并致力于“行为改变技术”研究。

01  情境篇  为什么在各式各样的情境下，我们都找得到借口
  Q1  在专心的时候会听不见旁人说的话？——选择性注意定律
  Q2  没办法想到新颖的点子？——思维定式
  Q3  这件事情做起来辛苦又无趣？——不值得定律
  Q4  总是没办法发挥我的创意？——功能固着心理状态
  Q5  我每次习惯坐这个位置？——定位效应
  Q6  总是有人眼睛长在头顶上？——优势效应
  Q7  大家都相信专家说的话？——权威效应
  Q8  为什么我的工作效率一直无法获得提高？——霍桑效应
  Q9  为什么懂得节制的人会比较成功？——延迟满足行为
  Q10  常被鼓励的人会成为有自信的人？——自我暗示效果
  Q11  我无法成为我想成为的那种人？——自我意象概念
  Q12  人容易见异思迁？——对比效应
  Q13  我总是会觉得这东西我懂别人应该也会懂？——投射效应
  Q14  我觉得有人在的时候，我的表现会比较好？——社会促进效应
  Q15  东摸摸，西摸摸，火烧眉头才做事？——最后通牒效应
  Q16  背前忘后，记一件事忘了三件事——过度学习效应
  Q17  下定决心破釜沉舟还是失败？——反馈效应
  Q18  很认真学还是学不会？——自我参照效应
02  加强篇  想让自己更好一定要知道的知识
  Q30  如何在竞争中刺激自己的能力？——竞争的刺激
  Q31  为何要找一个学习的榜样？——模仿的作用
  Q32  多运动可以刺激大脑？——运动的活力
  Q33  多使用感官，学得会更好？——感官协同效应
  Q34  强刺激之后会放松？——安德那林高度兴奋综合征
  Q35  保持良好的身体状态？——身体的重要
  Q36  当脑袋卡住时，先放一边？——灵感的酝酿
  Q37  专注，效率才高？——注意的稳定性
  Q38  只要制定够得着的目标？——可见目标定律
  Q39  要把想法写下来？——思维外化
  Q40  你的时间值多少钱？——时间成本原则
  Q41  保持端正做事的态度？——态度的重要性

前言

  

    从借口到找到人生“必胜方程式”！
    不晓得你有没有听过或遇到以下这种情况，参加同学会时，发现以前坐你旁边的王大明现在已经是高阶主管了！明明读书的时候，他的成绩就不怎么样，甚至比你还差。为什么过了三五年后，他领的薪水会是你的一两倍？到底为什么你现在比不上他？明明你也很努力地在打拼！
    其实，说穿了也没什么，只是他在有意无意之间，能够善用“借口心理学”的一些技巧，让自己更有能力解决问题，提高工作效率，让自己比别人多了一些时间增强能力。就是这些点滴的累积，三年后的王大明赚了你的两倍薪水，一切就只是因为你不懂“借口心理学”！
    为什么“借口心理学”这么重要？
    《孙子兵法》的《谋攻篇》中说：“知己知彼，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆”。能了解自己、控制自己就能让我们立于不败之地。透过本书，你会察觉到一些平时没注意到，但会影响自己做事效率的心理状态，比如：
    你的效率低下，不一定是因为工作方法不对，或是经验不够，也可能是你的心中积压了太多的不良情绪。这些情绪使你精神萎靡，缺乏活力，而造成效率低下。这时你要做的就不是找改善效率的方法，而是要巧妙地运用“借口心理学”！怎样去纾解那些不良情绪，找回当初的活力。
    或是很多时候你冥思苦想、绞尽脑汁也想不出解决问题的办法。其实，这时不应继续想下去，而是要运用借口心理学暂时让自己停下来，放松一下，去做点别的。也许在不经意之间，你的灵感可能会像不速之客一样来光顾你，使你踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。因为只有在人不疲劳、比较轻松和愉快的时候，灵感才更容易光顾。
    当你的状态不好时，比如出现忧郁、恐慌、消沉的时候，最简单改变自己状态的办法是不断地运用借口心理学对自己进行心理暗示，告诉自己：糟糕的情况很快会过去！我一定能解决这个问题！我一定能突破这个困境！很多时候，这就是最直接有效的摆脱不良状态的方法。
    ……
    我们在生活中发生的很多问题，都能透过借口心理学来解套，只要你照着书中的提醒去做事，不管是生活上或是职场中，一定能够获得很大的突破！
    轻松地迎向未来，找到人生“必胜方程式”！