“如果是D型性格怎么办”“B型性格到底好不好”“善待老年性格的变化”“别总让怀旧惹烦恼”“怎样告别敏感的痛苦”“老伴为什么疑心重”“为什么老伴总是先斩后奏”……让我们走进书中的故事，共同探寻做个幸福老人的心灵奥秘。

    人到老年，有钱花是幸福；有房住是幸福；有好儿女是幸福；有好身体是幸福。但是，我们常看到有些老人，不缺钱，有房住，儿女孝顺，身体硬朗，却还是生活在烦恼和痛苦中，离幸福很远。为什么？这是因为，有钱花，有房住，有好儿女，有好身体……这些并非老年幸福的根本。
    那么，老年幸福的根本是什么？
    这就是本书要给出的答案。
    书中的案例，都是来自作者的老年心理咨询实践，按照老年心理问题的性质分为七个部分，每个部分精选了若干典型案例。这些案例，个个点击老年朋友关注的心理热点，处处剖析老年朋友难解的心灵困扰，时时援助老年朋友自救的心路历程。这些案例的突出特点：一是有故事，有人物，有情节，具有可读性；二是有诊断，有分析，有答疑，确保科学性；三是有建议，有方法，有对策，讲究实用性。

    马志国，应用心理学研究员，知名心理咨询师，中国心理学会会员，中国教育家协会理事，中国青少年研究会心理健康专委会委员，中国心理健康教育总课题组专家委员会委员，全国网上家长学校特聘心理健康专家，《未来教育家》等多家报刊心理专栏作家，CCTV等多家电视台心理节目专家。出版著作30余部，入典《中国专家大辞典》等多部典籍。

第一部分  老来相伴：牵手夕阳情更浓
  退休后夫妻为何冲突多
  为什么老伴总是先斩后奏
  老两口有话好好说
  人到老年，小心呵护夕阳情
  照顾患病老伴的苦恼
  如何对待老人的“退休离”
  老年再婚怎样冲破自我心障
  老年再婚怎样突破自我中心
  总怀疑老友不忠怎么办
  非婚同居，怎样让心安居
  老年人怎样善待夫妻性生活
  老年女性如何对待性生活
第二部分  子女成人：把生活还给孩子
  人到老年重新学习做父母
  怎样告别儿子啃老的忧愁
  为何感觉亲情天平失衡
  与子女也要划清界限
  为什么儿女说我偏心
  孩子不如老子的苦恼
  我怎么摊上个不孝子
  拿儿媳当闺女好不好
  我该怎样和女婿相处
  为孙子让我进退两难
  老年人把钱放家里要注意什么
  人到老年，把生活还给儿女
第三部分  儿女婚恋：最好的爱是祝福
  儿女的婚事，父母的心事
  敞开家门，让孩子回家吧
  妈妈为什么不让女儿嫁人
  我该不该替儿媳守密
  儿子都丁克，我如何是好
  女儿闹离婚，我该怎么办
  儿子闹离婚，房子该归谁
  为儿子复婚而纠结的老爸
第四部分  待人处世：一份豁达一份安然
  人到老年也有必修课
  人老话多怎么办
  老年人怎样避免上当受骗
  为何老人易被忽悠买假药
  善待老年患得患失心理
  退休金让我不平衡
  为什么借题发挥伤害我
  老年应该多找“老伴”吗
  老了，该如何面对孤独
第五部分  怡情养性：安顿好自己的心
  人到老年别让爱好成执着
  别让心病跑到身体上
  如果是D型性格怎么办
  B型性格到底好不好
  善待老年性格的变化
  别总让怀旧惹烦恼
  怎样告别敏感的痛苦
  老伴为什么疑心重
  年长，让智慧随着年龄增长
  好先生为何偏有坏脾气
第六部分  延年益寿：养生从心开始
  “摩西奶奶”的启示
  我是不是老年痴呆了
  如何善待老年健忘
  怎样告别失眠的困扰
  老年养生不要太痴迷
  老年人怎样心理养生
  老来忙碌好养生
  当心盲目体检惹“心病”
第七部分  人生课题：倾听生命的韵律
  怎样顺利走过更年期
  男性也有更年期
  怎样走好退休的心路历程
  孩子走了我该怎么活
  老伴走了我该怎么办
  我们该如何接受衰老
  我们该如何善待疾病
  我们该如何认识死亡
第八部分  自我测试：给心灵画张像
  您的心理年龄有多大
  您的心理健康吗
  您的心理衰老吗
  您的抑郁有几分
  您的焦虑有几分
  您的日常生活能力如何
后记

    序：用心好好感受生活
    常言道：年轻受苦不算苦，老来享福才是福。
    辛辛苦苦大半辈子了，谁不想做个幸福的老人？谁不想有个幸福的老年？
    做个幸福的老人，有个幸福的老年生活，是老年人共同的向往和追求，幸福的老年生活是老年人理应享有的生活。
    作为心理学工作者，我应邀先后在多家报刊开办老年心理专栏，倾听读者朋友关于老年生活的困惑，为老年朋友营造幸福生活提供心理援助。虽然讨论的问题涉及老年心理生活的方方面面，但是，归根结底核心问题是——怎样才能真正做个幸福的老人？怎样才能享有幸福的老年生活？
    人到老年，有钱花是幸福；有房住是幸福；有好儿女是幸福；有好身体是幸福。但是，我们常看到有些老人，不缺钱，有房住，儿女孝顺，身体硬朗，却还是生活在烦恼和痛苦中，离幸福很远。为什么？这是因为，有钱花，有房住，有好儿女，有好身体……这些并非老年幸福的根本。
    那么，老年幸福的根本是什么？
    幸福的源泉，在我们的心底。
    老年的幸福生活，在于我们用心去营造。
    一句话，老年幸福的根本是学会用心好好感受生活。
    不信，请看下面的故事。
    一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁。每逢晴天，老太太念叨：这大晴的天，伞可不好卖哟！于是，为大儿子愁。每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？于是，为二儿子愁。如此愁来愁去，老太太日渐憔悴，积郁成疾。两个儿子不知如何是好。幸有智者献一妙策：老太太您要学会转念一想：晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。老太太依计而行，果然心中愁云消散，日渐心宽体健起来。
    您也许会说，这是故事，现实的老年生活也这样吗？
    故事里的事，就是生活里的事。
    打开本书您会看到，同是老来相伴，同是子女成人，同是儿女婚恋，同是待人处世，同是怡情养性，同是益寿延年，同是人生课题，诸如此类老年现实生活中的种种问题，却会因为我们看问题的角度不同，而有不同的感受。很多时候，虽然生活还是那个生活，但是，有时我们换个角度，就会发现，生活已不再是那个生活。于是，我们的生活从阴云走向了阳光。于是，我们就成了幸福的老人，我们就有了幸福的老年生活。
    在本书中，您会看到很多似曾相识的案例故事。
    书中的案例，都是来自作者的老年心理咨询实践，按照老年心理问题的性质分为七个部分，每个部分精选了若干典型案例。这些案例，个个点击老年朋友关注的心理热点，处处剖析老年朋友难解的心灵困扰，时时援助老年朋友自救的心路历程。这些案例的突出特点：一是有故事，有人物，有情节，具有可读性；二是有诊断，有分析，有答疑，确保科学性；三是有建议，有方法，有对策，讲究实用性。遵照心理咨询的准则，案例隐去了当事人的姓名、住址等背景资料，对有些内容做了必要的技术性处理。书的最后部分，还特意安排了适合老年人的心理自测量表。
    不言而喻，这样一本书，注定接地气，注定有亲和力，注定聊起来亲切自然，注定贴近老年朋友的心。读进去您会发现，这本书就是老年朋友的贴心好友。
    当然，这本书不单是写给老年朋友的。
    在书中可以看到，有的案例就是作为子女或晚辈，为帮助父母或长辈化解心灵困扰的。书中的案例，都可以帮助心存爱心的子女或晚辈，更好地关心父母或长辈的心理生活。如果有机缘把这本书送给老人，也许是老人最喜欢的礼物呢。
    再有，书中涉及的很多问题，比如，子女成人的问题，儿女婚恋的问题，怡情养性的问题，等等，是很多中年朋友已经面对的现实生活问题了。由此说来，这本书，对许多中年朋友来说，既是送给老人的礼物，也是送给自己的礼物。
    那就让我们走进书中的故事，共同探寻做个幸福老人的心灵奥秘。
    马志国
    庚子夏月于空心斋

    这本书能与读者见面，要感谢诸多助缘。
    感谢我接待的心理求询者，特别是其中的老年朋友。是他们推动我更真切地走进老年人的心理世界，是他们推动我更深入地研究老年生活中的诸多心理问题。
    感谢中国人口出版社。出版社顺时应势，关注人口老龄化问题，关注老年人的心理健康，关注老年人的生活幸福，高质量，快速度，为老年朋友送来这本“福音书”。
    感谢责任编辑刘继娟老师。继娟编辑诚恳热情，我们有过愉快的合作，这次为本书的出版问世，从选题立项到书稿编辑，做了很多工作，付出很多辛苦。
    最后特别感谢我的好友刘素梅老师。素梅老师不辞辛苦，在书稿付梓前，认真通读了全部书稿，从内容到文字，提出了许多宝贵意见，让书稿更加臻于完善。
    诸多助缘，方成此书。借此机缘，深致谢意！
    作者水平所限，书中难免错误，欢迎读者指正。当然，作为心理咨询师，也愿意为需要的朋友提供心理咨询服务。如果来信，请寄天津市宝坻区邮政16信箱，邮编：301800，或发E—mail：tjbdmzg@sina．com；如果来电，请周六晚8～10点拨通心理咨询专线022—29228042；如果来访，请一定事先预约。
    马志国
    庚子初秋记于空心斋